Pārvarēšana: kas tas ir un kādam nolūkam to izmanto

dažāda veida un / vai īpaši pretrunīgas.

Tomēr jāatzīmē, ka katrs indivīds uz problemātiskām situācijām reaģē ļoti subjektīvi un ka praksē īstenotās stratēģijas ne vienmēr ir pozitīvas. Šajā sakarā jāatzīmē, ka stratēģijas, kuru mērķis ir mazināt stresu, tiek definētas kā "adaptīvas", bet stratēģijas, kurām, no otras puses, ir tendence to palielināt, tiek definētas kā "slikti adaptīvas" vai "nepārvaramas".

indivīda emocionālo un garīgo.

Citiem vārdiem sakot, humoru var izmantot, lai samazinātu stresa slodzi, rastu atvieglojumu un izjustu kontroles sajūtu - pat ja ne vienmēr ilgstošu - situācijās, kad stresa izraisītais notikums izraisa impotences sajūtu.

Skaidrs, ka panākumu iespēja, kas izriet no humora izmantošanas un tā apjoma, atšķiras atkarībā no saspringta notikuma veida, indivīda personības un humora veida, kas to raksturo.

Vai jūs zinājāt, ka ...

Pārvarēšanas stratēģiju pieņemšana ir viens no faktoriem, kas var būt saistīts ar indivīda spēju izstrādāt noturīgu reakciju pēc negatīva un traumatiska notikuma. Lai iegūtu plašāku informāciju par to, izlasiet "veltīto rakstu" Izturība: kā to īstenot praksē? ".

pēctraumatisks;

Meklējiet drošību kaut vai kādā cilvēkā, kas ir līdzeklis, lai tiktu galā ar pārmērīgo trauksmi, kas satver indivīdu;

Sensibilizācija, ko saprot kā mēģinājumu ar visiem spēkiem novērst notikuma, kas varētu būt trauksmes avots, iestāšanos;

Nemierīga izvairīšanās, kurā indivīds cenšas izvairīties no trauksmes situācijām, apzināti provocējot konkrētus notikumus vai apstākļus;

Bēgšana, kurā indivīdam ir tendence bēgt stresa vai konflikta situācijas priekšā, tiklīdz viņš sāk uztvert pirmās trauksmes pazīmes. Tā ir uzvedība, kas var izpausties tiem, kuri cieš no fobijām vai panikas lēkmes.

Ilārija Randi

Beidzusi farmaceitisko ķīmiju un tehnoloģiju, viņa kārtoja un nokārtoja farmaceita profesijas kvalifikācijas valsts eksāmenu