meditācijas skola

Pareiza poza meditācijai. Kā atrast pareizo pozu meditācijai, noskatieties video un uzziniet, kā atrast ērtāko pozu meditācijas uzsākšanai

Meditācijas sākšana: praktiski padomi un pirmā īsā prakse. Noskatieties video un uzziniet, kā notiek meditācijas seanss

Viļņu meditācija. Noskatieties video un iemācieties atpūsties, veicot viļņu meditāciju, sākot no pareizās pozas

Ūdenskrituma meditācija pret stresu un negatīvām domām. Noskatieties video vadītajā meditācijā "ūdenskritums", kas palīdz noņemt spriedzi un negatīvas emocijas

Supermēness meditācija. Noskatieties video un uzziniet, kā pilnmēness laikā veikt īpaši intensīvu meditāciju

Joga labam miegam. Noskatieties video un uzziniet jogas pozas, lai uzlabotu miegu un labāk gulētu vakarā, visas asanas mierīgam miegam

Kalna meditācija, ko veica uzmanības pionieris Jons Kabats Zins, lai atgūtu līdzsvaru un stabilitāti. Vadīti meditācijas vingrinājumi

Pranajama atpūsties un labi gulēt. Noskatieties meditācijas video un uzziniet, kā izpildīt Nadi Sohdhana pranajama, lai praktizētu dienas beigās

Meditācija, lai labi izgulētos vasaras vakaros. Noskatieties video un sekojiet vadītajai meditācijai, kas palīdzēs atpūsties un dziļi atpūsties

Pareiza poza meditācijai. Kā atrast pareizo pozu meditācijai, noskatieties video un uzziniet, kā atrast ērtāko pozu meditācijas uzsākšanai

Meditācijas sākšana: praktiski padomi un pirmā īsā prakse. Noskatieties video un uzziniet, kā notiek meditācijas seanss

Viļņu meditācija. Noskatieties video un iemācieties atpūsties, veicot viļņu meditāciju, sākot no pareizās pozas

Ūdenskrituma meditācija pret stresu un negatīvām domām. Noskatieties video vadītajā meditācijā "ūdenskritums", kas palīdz noņemt spriedzi un negatīvas emocijas

Supermēness meditācija. Noskatieties video un uzziniet, kā pilnmēness laikā veikt īpaši intensīvu meditāciju

Joga labam miegam. Noskatieties video un uzziniet jogas pozas, lai uzlabotu miegu un labāk gulētu vakarā, visas asanas mierīgam miegam

Kalna meditācija, ko veica uzmanības pionieris Jons Kabats Zins, lai atgūtu līdzsvaru un stabilitāti. Vadīti meditācijas vingrinājumi

Pranajama atpūsties un labi gulēt. Noskatieties meditācijas video un uzziniet, kā izpildīt Nadi Sohdhana pranajama, lai praktizētu dienas beigās

Meditācija, lai labi izgulētos vasaras vakaros. Noskatieties video un sekojiet vadītajai meditācijai, kas palīdzēs atpūsties un dziļi atpūsties