Par Enervitene Sport Gel - Enervit
Enervitene sporta želeja - Enervit
Enerģijas sagatavošana, kuras pamatā ir ogļhidrāti ar sazarotas ķēdes aminoskābēm un vitamīniem.
FORMATĒT
Iepakojumā 25 ml kolas garšas
Sastāvs: fruktozes sīrups - glikozes sīrups (no kukurūzas) - maltodekstrīns (no kukurūzas) - biezinātājs: karboksimetilceluloze - skābinātājs: citronskābe, l -alanīns - l -leicīns, l -izoleicīns, l -valīns - konservants: kālija sorbāts - iesala ekstrakts , aromatizētāji - skābuma regulators: trinātrija citrāts - B1 vitamīns - B2 vitamīns - B6 vitamīns - PP vitamīns - kalcija pantotenāts - antioksidants: l -askorbīnskābe.
Doypack (50 ml)
Enerģētiskā vērtība: 71,2 Kcal - Olbaltumvielas 0 gr - Ogļhidrāti 17,8 g, no tiem - fruktoze: 11,5 g - Glikoze: 4 g - Maltodekstrīns: 2,25 g - Maltoze 1,60 g - Tauki 0 gr - B1 vitamīns: 0,1 mg - B2 vitamīns: 0,12 mg - B6 vitamīns: 0,17 mg - nikotinamīds: 1,5 mg - pantotēnskābe: 0,5 mg - L -leicīns: 100 mg - L -izoleicīns: 50 mg - L -valīns: 50 mg
Ogļhidrāti - pamata uzturvielas, jo īpaši attiecībā uz enerģētisko lomu, kāda tām ir mūsu ķermenī.Tāpēc termins ogļhidrāti vai ogļhidrāti attiecas uz neviendabīgu molekulu grupu, kas iesaistīta enerģijas metabolismā un eikariotu šūnu strukturālajā funkcijā. Ievadot diētu, ogļhidrātus sākotnēji sagremo ar siekalu amilāzēm vaigu dobumā (tas izskaidro pareizas košļāšanas nozīmi) un pēc tam zarnās ar aizkuņģa dziedzera amilāzi, dekstrināzi un disaharidāzi. Iegūtos vienkāršos cukurus absorbē apikālā membrāna. enterocīti caur pasīvajām difūzijas sistēmām un atvieglota transportēšana, pēc tam izdalās asinsritē no bazolaterālās membrānas. Laiku, kurā 50 grami noteiktā ogļhidrāta paaugstina cukura līmeni asinīs attiecībā pret standarta, glikozi vai baltmaizi, sauc par glikēmisko indeksu; šī vērtība, kas saistīta ar ogļhidrātu daudzumu noteiktā pārtikā, nosaka glikēmiskās slodzes jēdzienu. Pārtikas produktu izvēle ar zemu vai augstu glikēmisko indeksu / slodzi noteikti ietekmē uztura pārtikas kvalitāti patoloģiskiem, veseliem indivīdiem un sportistiem. Pakļaujoties sportista "uzturam", ir skaidrs, kā pārtikas veida un ogļhidrātu veida izvēle var pielāgoties dažādām vajadzībām un integrējošām perspektīvām.
- Pirmssacensību fāzē, lai piesātinātu muskuļu glikogēna rezerves → ogļhidrātus ar vidēju un zemu glikēmisko indeksu, viegli sagremojami.
- Izturības izpildes laikā: lai atbalstītu sniegumu un aizkavētu muskuļu noguruma rašanos → ogļhidrāti ar vidēju glikēmisko indeksu šķidrā vai želejas formā.
- Tūlīt pirms sprinta vai spēka eksplozijas: → ogļhidrāti ar augstu glikēmisko indeksu, gatavi asimilācijai un patēriņam, dabiski šķidrā veidā.
- Pēc treniņa: uzlabot ķermeņa anaboliskās spējas → ogļhidrātus ar augstu glikēmisko indeksu, stimulēt insulīna sekrēciju, apvienojumā ar aminoskābju avotu, lai uzlabotu olbaltumvielu sintēzi, un ar vidēju glikēmisko indeksu ogļhidrātus, lai atjaunotu muskuļu glikēmijas krājumus.
Dažādu vajadzību dēļ ir izstrādāti produkti, kas satur dažāda veida ogļhidrātus: no vienkāršiem tūlītējas uzsūkšanās cukuriem līdz sarežģītiem cukuriem, piemēram, maltodekstrīniem, kas atkarībā no sastāva var vislabāk pielāgoties dažādām integrējošajām perspektīvām. sportists.
Sazarotās ķēdes aminoskābes (L-leicīns, L-izoleicīns, L-valīns): neaizstājamās aminoskābes, kas ir iesaistītas organisma enerģētiskajās un plastiskajās funkcijās, ir derīgs atbalsts ne tikai ergogēnam sportista uzturam. Šo trīs aminoskābju nozīmei būtībā jābūt:
- Metabolisma trūkums aknās, kas padara tos īpaši bioloģiski pieejamus, īpaši muskuļu līmenī;
- Svarīgajai enerģiskajai darbībai, kas tiek veikta, pateicoties glikoneogēnajai un oksidatīvajai spējai, kas galvenokārt tiek sasniegta izturības sporta veidos;
- Visa "antiproteolītiskā un mioprotektīvā darbība;
- Konkurences darbībai pret triptofānu, kas nozīmē serotonīna ražošanas samazināšanos un noguruma sajūtu;
- Visas "buferizācijas darbības.
To nepieciešamība ir aptuveni 83 mg / kg dienā, sadalīta 40 mg / kg dienā leicīnam, 23 mg / kg dienā izoleicīnam un 20 mg / kg dienā valīnam, kas izturības sportistiem palielinās līdz divkāršai, piemēram, maratona skrējēji un riteņbraucēji.Šo vajadzību var viegli sasniegt, izmantojot veselīgu uzturu, kas nodrošina pareizu olbaltumvielu daudzumu.Papildus, no otras puses, kļūst nepieciešams izturības sportistiem, un tas būtu jāsaista ar B grupas vitamīniem.
B grupas vitamīni: B vitamīni, kas ir ļoti daudz dzīvnieku izcelsmes produktos, pākšaugos un veselos graudos, ir daļa no daudzām bioloģiskām reakcijām, jo īpaši dažādu barības vielu oksidatīvā vielmaiņas reakcijām, kas garantē ķermenim pareizu katabolisko fāzi un veicina enerģiju.
B1 vitamīns: pazīstams arī kā tiamīns, tas tiek aktivizēts pēc divkārša fosforilēšanās procesa kā TPP (tiamīna pirofosfāts), un tas ir daļa no piruvāta oksidatīvās dekarboksilācijas procesa Krebsa ciklā (ļaujot pāriet no α-ketoglutarāta uz sukcinil CoA) , un pentozes fosfāta ciklā. Tāpēc tam ir būtiska nozīme ogļhidrātu oksidatīvajā metabolismā.
Tās nepieciešamība ir aptuveni 0,4 / 0,8 mg uz katru ievadīto 1000 kcal.
B2 vitamīns: pazīstams arī kā riboflavīns, tas nokļūst aknās caur asinsriti, kas saistīts ar albumīnu, kur tas tiek pārveidots par FMN un FAD. Šīs divas protezēšanas grupas, kas ir būtiskas vielmaiņai kopumā, ir daļa no piruvāta un oksidatīvās dekarboksilācijas procesa. Krebsa ciklā, taukskābju B-oksidācijā, aminoskābju oksidēšanā un oksidatīvā fosforilēšanā.
Ieteicamā dienas deva ir 0,6 mg uz katriem 1000 kcal, ko ievada kopā ar uzturu.
B6 vitamīns: pazīstams arī kā piridoksīns, aknās tas tiek pārveidots un fosforilēts par piridoksāla fosfātu, kas ir svarīgs koenzīms, kas iesaistīts daudzās galvenajās aminoskābju metabolisma reakcijās (oksidatīvā transaminācija un deaminācija), lipīdos (sfingolipīdu sintēze) un glikozē. Tās ikdienas nepieciešamība ir aptuveni 1 / 1,5 mg, bet pat šajā gadījumā trūkuma epizodes ir ļoti reti.
Nikotinamīds: ammidedell "nikotīnskābe, kas kopā ar nikotīnskābi apzīmē B3 vai PP vitamīnu. Šis vitamīns ir daļa no diviem ļoti svarīgiem koenzīmiem, kas pazīstami kā NAD un NADP, un ir iesaistīti daudzās vielmaiņas reakcijās-gan oksidatīvās, gan neoksidatīvās. Kataboliskie, anaboliskie procesi, šūnu augšana, šūnu diferenciācija un uzturēšana ir tikai dažas no šī vitamīna darbības jomām.
B3 vitamīna deficīts, ļoti reti, izraisa patoloģisku stāvokli, kas pazīstams kā pellagra, kam raksturīgs dermatīts, garīgi un kognitīvi traucējumi. Vīriešiem pieaugušā vecumā LARN iesaka lietot aptuveni 20 mg dienā, ņemot vērā, ka devas, kas lielākas par 3000 mg, var izraisīt klasisku kuņģa -zarnu trakta simptomātiku un hepatotoksicitāti.
Pantotēnskābe: pazīstama arī kā B5 vitamīns, tā ir daļa no koenzīma A (ATP + VitB5 + Cys) sintēzes, kurai ir galvenā loma visās reakcijās, kurās notiek acilgrupas pārnešana (piruvāta oksidatīvā dekarboksilēšana) , α-ketoglutarāts, taukskābju oksidēšana). Tāpēc tam ir galvenā loma gan glikozes, gan lipīdu metabolismā. Ieteicamā dienas deva ir no 4 līdz 7 mg, tomēr, ņemot vērā šī vitamīna klātbūtni daudzos pārtikas produktos (galvenokārt veselos graudos), trūkumi tiek konstatēti tikai smagos nepietiekama uztura gadījumos.
Produkta īpašības - Enervitene Sport Gel - Enervit
Šis uztura bagātinātājs attālinās no klasiskajiem komercializētajiem dzērieniem, pievienojot kofeīnu un citus stimulatorus. Faktiski tā cenšas nodrošināt sportistam stabilāku un ilgstošāku vielmaiņas atbalstu. Sastāvs ar ogļhidrātiem ar dažādu glikēmisko indeksu garantē enerģijas pārklājumu īstermiņā un vidējā termiņā, savukārt sazarotās ķēdes aminoskābju klātbūtne visstingrāk atbalsta muskuļus. izpildes fāzes, samazinot katabolisko efektu un noguruma sajūtu. B grupas vitamīni aizver loku, optimizējot oksidācijas procesu un no tā izrietošo enerģijas ražošanu.
Protams, attiecīgais uztura bagātinātājs nav ierosināts, lai apmierinātu visu enerģijas un vielmaiņas pieprasījumu, kas nepieciešams veiktspējai, tāpēc dažādu principu devām, lai arī samazinātām, ir jēga no pirmskonkurences ergogēnas palīdzības viedokļa.
Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Enervitene Sport Gel - Enervit
Lai ātri un pakāpeniski piegādātu enerģiju ilgstošu fizisko vingrinājumu laikā, ņemiet to pirms slodzes vai tās laikā. To ir viegli lietot: to var dzert tādu, kāds tas ir, vai izšķīdināt glāzē ūdens vai cita šķidruma. Enervitene Sport Gel deva efektīvai enerģijas piegādei ilgstošas piepūles laikā ir 4 minipakas.
Lietošanas metode sporta praksē - Enervitene Sport Gel - Enervit
Kā norādījis uzņēmums, šī papildinājuma patēriņš jāierobežo līdz fāzēm, kas ir tieši pirms sacensībām vai vienlaikus ar tām. Tā vietā patērējamo porciju skaits jāaprēķina, pamatojoties uz pakalpojuma veidu un ilgumu. Izrādēm, kas ilgst aptuveni 2 stundas, pietiek ar 2 minipakotēm, lai apmierinātu sportista enerģijas pieprasījumu. Protams, arī šajā gadījumā ir ļoti svarīgi ņemt vērā uztura veidu un vielmaiņas-uztura apstākļus, ar kādiem sportists sasniedz sniegumu, lai ieprogrammētu efektīvus papildu protokolus.
Blakusparādības Enervitene Sport Gel - Enervit
Pārmērīgs patēriņš var izraisīt nelabumu, krampjus, sāpes vēderā, caureju un vemšanu.
Piesardzība lietošanā Enervitene Sport Gel - Enervit
Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un jaunākiem par 14 gadiem.
Ilgstošas lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.
Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par Enervitene Sport Gel - Enervit kritisko analīzi.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2006 jūlijs; 38: 1288-96.
Androgēnas atbildes reakcijas pret rezistenci: barošanas un L-karnitīna ietekme.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, franču DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 jūlijs; 22: 1130-5.
L-karnitīna L-tartrāta piedevas ietekme uz muskuļu skābekļa reakciju uz pretestības vingrinājumiem.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009. gada 5. janvāris; 190: 41-3.
Bergers AJ, Alfords K.
Kofeīns un taurīns uzlabo izturību.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009. gada jūlijs; 30: 485-8. Epub 2009, 19. maijs.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Uztura un klīniskās diētas laboratorija
Kombinēta maltodekstrīnu un fruktozes uzņemšanas oksidēšana fiziskās slodzes laikā.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2005. gada marts; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003. gada maijs; 446: 211-9. Epub 2003, 4. marts.
Ogļhidrātu papildināšana uzlabo mērenu un augstas intensitātes slodzi karstumā.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Ogļhidrātu mutes skalošana barotajā stāvoklī: laika pārbaudes rezultātu uzlabošanas trūkums.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. gada augusts; 19: 400-9.
Ogļhidrātu uzņemšana fiziskās slodzes laikā neaizkavē noguruma parādīšanos submaksimālā cikla slodzes laikā.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 jūlijs; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009. gada 15. aprīlis; 587 (8. punkts): 1779-94. Epub 2009, februāris 23.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Physical Fitness. 2006. gada jūnijs; 46: 248-56.
Frančeskato deputāts, Puntels I.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2004. gada decembris; 36: 2107-11.
Kārters JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003. gada februāris; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomika. 2000. gada oktobris; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, aizvērt GL.
Šajā izmeklēšanā tika novērtēta efektivitāte, papildinot astoņus elites regbija līgas tiesnešus ar 6% maltodekstrīna (Md) šķīdumu, vienlaikus veicot simulētu regbija līgas spēli.
Int J Sport Nutr. 1999, septembris; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997. gada jūnijs; 7: 128-37.
Īss KR, Šefīlda-Mūra M, Costill DL.
Astoņi apmācīti riteņbraucēji kopā uzņēma 22,5, 45 vai 75 g maltodekstrīna un dekstrozes, izšķīdinot 473 ml ūdens vai vienādā tilpumā placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Nov; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Physical Fitness. 1994, septembris; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Es esmu J Physiol. 1991. gada jūnijs; 260 (6 Pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci sporta vingrinājumi. 1989. gada oktobris; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Cieto vielu un šķidro ogļhidrātu avotu oksidēšana vingrinājumu laikā.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2010 19. marts. [Epub pirms drukāšanas]
Med Sci sporta vingrinājumi. 2010 16. aprīlis. [Epub pirms drukāšanas]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Ogļhidrātu želeja, tā tiek absorbēta un oksidēta tāpat kā dzēriens.
