Tomēr īpašās situācijās dzelzs piedevas ir derīga palīdzība, lai izvairītos no deficīta attēlu parādīšanās un iespējamības, ka tie attīstīsies līdz dzelzs deficīta anēmijai. Šie uztura bagātinātāji ir jo īpaši nepieciešami, jo vairāk subjekts identificē sevi ar šādiem riska faktoriem:
- sieviešu dzimums;
- smagas menstruācijas (menorāģija);
- samazināta dzelzs uzsūkšanās (zarnu steatorrēze, hroniska caureja, hipohlorhidrija, gastrektomija, antacīdu zāļu lietošana), celiakija;
- stingri veģetārs uzturs vai šķiedrvielu, piemēram, kliju, ļaunprātīga izmantošana;
- intensīva sporta aktivitāte: sportisti, kas iesaistīti distanču disciplīnās, ir pakļauti riskam;
- dažāda veida asiņošana (asiņošana no deguna, hemoroīdi, čūlas, brūces, zarnu āķtārpi un pinworms, pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, aspirīna vai antikoagulantu, ļaunprātīga izmantošana, hiatus trūce, diverticula, dažāda veida audzēji, pneimonija vai bronhopneimonija ar hemoptīzi (emisija ar klepu) , nierakmeņi, jaunveidojumi vai iekaisums nierēs vai urīnceļos, cistīts, uretrīts, prostatīts utt.);
- grūtniecība un zīdīšanas periods.
Uzmanību, daudzu dzelzs piedevu etiķetē ir norādīts produktā esošā dzelzs sāls saturs (piemēram, 40 mg dzelzs fumarāta). Šis skaitlis ievērojami atšķiras atkarībā no elementārā dzelzs satura, kam vajadzīgas "postenī" minētās vajadzības. Piemēram, kā parādīts grafikā, ir nepieciešami aptuveni 55 mg dzelzs fumarāta vai 72 mg dzelzs sulfāta vai 150 mg dzelzs glikonāta, lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc 18 mg elementārā dzelzs.
LŪDZU, PIEZĪME: lai nodrošinātu optimālu piedevā esošā dzelzs uzsūkšanos, dodiet priekšroku dzelzs sāļiem (dzelzs fumarātam, dzelzs sulfātam un dzelzs glikonātam), nevis dzelzs sāļiem
, slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā un izkārnījumu melna krāsa.Brīvi pieejamie uztura bagātinātāji satur zemākas dzelzs devas nekā recepšu zāles. Bieži minerāls ir saistīts ar C vitamīnu (lai veicinātu tā uzsūkšanos), folijskābi un B6 un B12 vitamīnus (lai veicinātu sarkano asins šūnu sintēzi un pavairošanu).
Terapija, kas sākas ar samazinātu un pakāpeniski palielinātu devu, lai izvairītos no iepriekš minētajām nevēlamajām sekām, ir diezgan ilga. Konkrēti, tam ir jāilgst trīs līdz četrus mēnešus pēc normālā hemoglobīna līmeņa sasniegšanas, lai piesātinātu organisma krājumus un novērstu recidīvus.
Dzelzs piedevas jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā, jo dažas tabletes var ļoti nopietni vai pat letāli ietekmēt jauno ķermeni.
