Krampji kājās

Cēloņi un izpausmes

Krampji kājās ir ļoti izplatīta slimība, kas parasti ir atdalīta no jebkādiem patoloģiskiem stāvokļiem. Šīs vardarbīgās, piespiedu un sāpīgās spazmas, kas galvenokārt skar teļa skeleta muskuļus un reizēm arī pēdu vai augšstilbu zoles, bieži vien ir vienkārša pārmērīgas dehidratācijas vai fiziska noguruma pazīme.

Nav pārsteidzoši, ka krampji kājās skar daudzus sportistus, kuri nodarbojas ar nogurdinošām sacensībām, piemēram, futbolistus vasaras čempionātu papildlaikā. Krampji, kas var rasties arī miega laikā, pamodinot objektu sāpīgu sāpju sajūtās. Šāda veida krampji ir biežāk sastopami vecumā, grūtniecības trešajā trimestrī (sk. Krampji grūtniecības laikā) un, acīmredzot, cilvēkiem ar plakanām pēdām.

Normāla vai patoloģija?

Krampji kājās, ko papildina specifiski simptomi vai ir sastopami noteiktās situācijās, var liecināt par daudz nopietnāku problēmu nekā vienkāršs nogurums. Piemēram, kad tie rodas, ejot vai kāpjot pa kāpnēm, tas varētu būt t.s Pārtraukta klaudikācija. Tā ir perifēro artēriju slimība, kas vienas vai vairāku ateromātisku plāksnīšu klātbūtnes dēļ lēnām attīstās asinsvados, kas nes asinis, bagātas ar skābekli un barības vielām, uz apakšējām ekstremitātēm - liek pacientam pārtraukt gājienu, jo sākas vardarbīgi krampji kājās. Tomēr tie uzreiz regresē ar atpūtu.

Krampji kājās ir raksturīgi arī vēnu trombozei - slimībai, kurā - sliktas aprites dēļ - asins recekļi veidojas apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu zonās. Šo trombu izraisīto aizsprostojumu pavada vājums, pietūkums, apsārtums un siltuma izplatīšanās sajūta kājā. Diemžēl šī ir reāla medicīniska palīdzība; kā tas notiek vairumā gadījumu, receklis faktiski var izšķīst bez liela iemesla problēmas, bet tās var arī palielināties vai, vēl ļaunāk, plīst. Ja tās neizšķīst laikā, mazie plīsuma radītie fragmenti, ko sauc par embolijām, ar asinīm tiek nogādāti sirdī, un pēc tam tie tiek iegrūsti sirdī. plaušu artērijas, kas izraisa tā saukto plaušu emboliju, kas ir potenciāli letāla slimība.

Nakts krampji kājās var rasties arī diabēta, Parkinsona slimības, anēmijas, vairogdziedzera disfunkcijas ar hipotireozi, cirozes, caurejas, diurētisko līdzekļu lietošanas, elektrolītu līdzsvara traucējumu, alkoholisma, perorālo kontracepcijas līdzekļu vai hormonu aizstājterapijas klātbūtnē (estrogēns palielina jutību pret dziļajām vēnām) tromboze). Starp apšaubāmajām zālēm papildus diurētiskiem līdzekļiem mēs atceramies nifedipīnu, cimetidīnu, salbutamolu, statīnus, terbutalīnu, litiju, klofibrātus, penicilamīnu, fenotiazīnu un nikotīnskābi vai niacīnu.

Ko darīt

Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja krampjus papildina tādi simptomi kā vispārējs savārgums, paātrināta sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana, kāju vai potīšu pietūkums, drudzis, apsārtums vai siltums skartajā zonā; tāpat, ja krampji kājās parādās pārāk bieži vai mērenas piepūles laikā. .

Novērst kāju krampju parādīšanos Ko darīt, ja parādās kāju krampji Palieciet labi hidratēts Salieciet kājas, paceliet pirkstus taisni uz augšu Saglabājiet normālu ķermeņa svaru un ēdiet sabalansētu uzturu Viegli iemasējiet krampju skartos muskuļus, izmantojot rokas vai ledu Gulēšanas laikā novietojiet nelielu pacēlumu zem kājām Pastaiga Izvairieties no pārāk intensīvām pūlēm saistībā ar treniņa stāvokli Paņemiet karstu dušu vai remdenu vannu Praktizējiet stiepšanos regulāri, īpaši pēc fiziskās aktivitātes un pirms gulētiešanas Lietojiet hinīnu (ārsta uzraudzībā un tikai tad, ja visi citi pasākumi nav atrisinājuši kāju krampju problēmu).

Skatīt arī: Visi līdzekļi pret krampjiem "