Priekšspēle: kas tie ir un kāpēc tie ir svarīgi?

abpusējs, orālais sekss, erogēno zonu stimulēšana un citi patīkami un relaksējoši mirkļi.

Tomēr jāatzīmē, ka priekšspēle ne vienmēr un obligāti noved pie seksa: priekšspēles definīcija neaprobežojas tikai ar skūpstīšanos vai glāstīšanu, jo tā ņem vērā arī visu atmosfēru un noskaņojumu, kas ļauj sasniegt seksuālo kulmināciju vēlme. Šim nolūkam priekšspēlē var būt nozīme arī mutiskai apmaiņai ("netīra runāšana", pikantas frāzes vai sarunas ar romantisku vai erotisku saturu), seksīgai apakšveļai, seksa rotaļlietām, erotiskiem videoklipiem un daudzām citām lietām, kas veicina pieredzi.

Jebkurā gadījumā galīgās formulas nav: ir jājūtas ērti, praktizējot un saņemot priekšdarbus, ievērojot individuālās izvēles. Šajā sakarā ir lietderīgi uzturēt atklātu un godīgu komunikāciju, lai sniegtu partnerim savstarpēju atgriezenisko saiti par to, kas ir patīkams vai, gluži pretēji, rada diskomfortu.

un sagatavot dzimumorgānus dzimumaktam, galvenokārt aktivizējot veģetatīvo nervu sistēmu; tajā pašā laikā šīs seksuālās aktivitātes ir mierinošas, pateicoties tādu hormonu kā dopamīns, serotonīns un oksitocīns izdalīšanai, kas samazina kortizola (hormona stress) un pastiprināt pieķeršanos, saikni un eiforiju.

Psiholoģiskais iemesls: kopumā mūsu prātā pieskārieni, skūpsti un glāsti kopš bērnības ir saistīti ar drošību un mīlestību. Tāpat priekšspēle ir nomierinoša un emocionāli tuvina otru cilvēku. Šī mīlošā, relaksējošā un aizraujošā saikne vēl vairāk pastiprina šo tuvības sajūtu un izraisa fizisku un seksuālu izpausmi.

Tāpēc seksuāla kontakta ignorēšana kā sagatavošanās dzimumakta veikšanai traucē vairākos līmeņos: bez priekšspēles ir iespējams nonākt pie dzimumakta izklaidīgi, nesaprasti un satraukti, ne pietiekami satraukti, ne atslābināti.