Hanteles ir lieliski instrumenti visa ķermeņa muskuļu trenēšanai, bez nepieciešamības doties uz svaru zāli. Šajā video es piedāvāju jums pilnu treniņu, kurā ir tikai 2 hanteles visu muskuļu grupu darbināšanai.
Ja jums nav pieejamas hanteles, izmēģiniet visu treniņu ar divām ūdens pudelēm, nevis svariem.
Sīkāka informācija: Tabata tauku dedzināšanas treniņš mugura + arnolda prese - 4x8 / kāja
Glosīts
Garais klepus
Mimosa risotto sieviešu dienā
Kas ir kinezioloģijas zinātne
Sfinksas un Kobras jogas pozas
Xigduo - dapagliflozīns, metformīns
Sporta krūšturis: kuru izvēlēties atbilstoši krūšu formai
Neiromuskulārās vārpstas
TRIENE ® Polienacidīns
Talofēns - lietošanas instrukcija
Mantadan - lietošanas instrukcija
Sēžamvietas apmācība: treniņš ar Tabata protokolu
Kad nogurums nav tikai sviedri un sāpes, bet gan oda neatlaidībai un izaugsmei
