Ķermeņa tauki - ķermeņa tauku procentuālā daļa

Skatīt arī: tauku masa, tauku masas aprēķins

Normālas vērtības

Parastā tauku procentuālais daudzums abiem dzimumiem

Izpētot zinātnisko literatūru, ķermeņa tauku procentuālais daudzums, kas tiek uzskatīts par pieņemamu (normāls diapazons), ir saprotams

zina no 10% līdz 18% vīriešiem un no 18% līdz 26-28% sievietēm. Atšķirīgo ķermeņa tauku procentuālo īpatsvaru vīriešiem un sievietēm nosaka lielāks sievietes „svarīgo” tauku daudzums (12% pret 3-5% vīriešu) un atšķirīgais hormonālais aprīkojums (kas veicina lielāku liesās vielas uzkrāšanos) masa "cilvēkā". Sieviešu populācijā tauku masa parasti ir koncentrēta krūšu un gurnu līmenī; šī iemesla dēļ tas ir piemērots grūtniecībai un zīdīšanas laikam.

Nepieciešamie tauki

Primārie vai neaizstājamie tauki ir tauku daudzums centrālajā nervu sistēmā, kaulu smadzenēs, piena dziedzeros, nierēs, liesā un citos audos.

Ņemot vērā īpašo anatomisko lokalizāciju, neaizstājamiem taukiem ir galvenā fizioloģiskā loma, līdz tiek uzskatīts, ka minimālais tauku masas procents ir saderīgs ar labas veselības stāvokli.

Kad ķermeņa tauku procentuālais daudzums samazinās līdz tikai būtisko tauku daudzumam vai nedaudz vairāk, ķermenis tiek ietekmēts; piemēram, vīriešiem ir lielāka uzņēmība pret infekcijām un amenoreju, ko bieži pavada osteopēnija.

Uzglabāšanas tauki

Uzglabāšanas tauki, kas pievienoti primārajiem taukiem, dod mums kopējo ķermeņa tauku daudzumu, ir koncentrēti zemādas, krūšu kurvja (vēdera dobuma), iekšējo un starp muskuļu līmenī.

Salīdzinot ar vispārējo populāciju, ķermeņa tauku procentuālais daudzums, kas vēlams fiziski aktīviem cilvēkiem, un vēl jo vairāk augsta līmeņa sportistiem, parasti ir zemāks.