Saprotot, ka līdzekļa efektivitāte katram indivīdam var būt atšķirīga, ir jāuzsver, ka garšaugu izmantošana bezmiega ārstēšanai kopumā ir noderīga tikai vieglākos gadījumos un jebkurā gadījumā, kam nav patoloģiskas izcelsmes. No otras puses, vissmagākajiem bezmiega gadījumiem un / vai patoloģiskiem apstākļiem nepieciešama medicīniska palīdzība.
Piezīme. Šis raksts ir paredzēts, lai palīdzētu lasītājam ātri identificēt dabiskus līdzekļus bezmiega novēršanai. Dažiem uzskaitītajiem līdzekļiem šī lietderība, iespējams, nav apstiprināta ar pietiekamiem eksperimentāliem testiem, kas veikti ar zinātnisku metodi. Turklāt dabīgam līdzeklim ir potenciāls risks un kontrindikācijas.
Tāpēc, ja iespējams, iesakām noklikšķināt uz saites, kas atbilst individuālajam līdzeklim, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu. Jebkurā gadījumā mēs atgādinām, cik svarīgi ir izvairīties no pašapstrādes un iepriekš konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju. un zāļu mijiedarbību, pirms lietot jebkāda veida garšaugus vai to atvasinājumus, lai novērstu bezmiegu.
