DISKA ČOKUROŠANĀS - VIDEO VINGRINĀJUMI
Galvenais / video vingrinājumi / 2021

Diska čokurošanās




Ietekmētie galvenie muskuļi

  • Rokas

Vingrinājumu grūtības

Ļoti viegli

Veicot diska čokurošanos:

  1. Stāvošā stāvoklī satveriet diska augšdaļas malas
  2. Turiet elkoņus cieši pie gurniem un paceliet disku pret krūtīm
  3. Vienmēr turiet elkoņus cieši pie gurniem un nolaidiet disku atpakaļ.
Bieži sastopamās diska čokurošanās kļūdas:
  • Izliekiet muguru.

Tagi:  skaistumkopšanas produkti pārtikas piedevas dziedēt ar garšaugiem 





Ieteicams








Redaktora Izvēle
Sagatavošanās vingrinājumi Burpees
Sagatavošanās vingrinājumi Burpees
Skatieties video par vingrinājumu “Diska čokurošanās”. Pārlūkojiet datubāzi, atrodiet sev piemērotākos video fitnesa vingrinājumus un ievērojiet mūsu personīgo treneru ieteikumus, lai atgūtu formu