Nemierīgais cilvēks bieži ir skumjš, neveikls, pulsējošs, viņam ir grūti aizmigt, viņš ļoti svīst, sūdzas par elpošanas grūtībām un cieš no iekšēja diskomforta, kas negatīvi ietekmē sociālo, emocionālo un seksuālo sfēru.
Noteiktās robežās trauksme pati par sevi nav disfunkcionāla, bet, gluži pretēji, tā ir nepieciešama izdzīvošanai; tomēr, ja brīdinājuma stāvoklis ir tāds, kas liek indivīdam pieņemt virkni uzvedības veidu, kas var apdraudēt dzīves kvalitāti ( piemēram, izvairīšanās un kontroles rituāli), trauksme iegūst patoloģiskas nozīmes.
Visos apstākļos, kad trauksmes stāvoklis nav patoloģiskā stadijā, nomierinošas zāļu tējas lietošana var izrādīties derīga palīdzība, lai mazinātu piedzīvoto diskomfortu un cīnītos ar bezmiegu, ko bieži vien var saistīt ar šo emocionālo stāvokli.
un augu izcelsmes zāles, ko var izmantot zāļu tēju pagatavošanai, piemēram: citronu balzams, pasifloras zieds, baldriāns un apiņi, bet arī kumelītes un lavanda.un kā tāds tas ir jāiegūst infūzijas veidā, nevis ar novārījumu.Eksim sīkāk.
Lietošanai un devai ir jāpārlej ar verdošu ūdeni, pēc tam ļaujiet infūzijai dažas minūtes atpūsties pārklātā traukā; parasti vienā tasē tiek izmantota karote preparāta, kas jālieto 1-3 reizes dienā, kamēr dzēriens tiek lietots. vēl karsts.
Tagad apskatīsim augu sastāvdaļas, kas raksturo šo zāļu tēju pret trauksmi:
- Baldriāna sakne 40 g
- Rūgti apelsīnu perikarp 10 g
- Apiņu čiekuri 20 g
- Citronu balzama lapas 15 g
- Piparmētru lapas 15 g
Šo zāļu tēju var pagatavot, mainot pamatkomponentus un izmantojot papildu un papildu piederumus, kā aprakstīts tabulā un turpmākajos norādījumos:
Papildu komponenti
Papildu un papildu sastāvdaļas, kas lietojamas zāļu tējā pret trauksmi procentos, kas nepārsniedz 5% no katra komponenta un nepārsniedz 30% no sākotnējā maisījuma:
- Augļu anīss;
- Mežrozīšu augļi / sēklas;
- Rūgti oranži ziedi;
- Rozmarīna lapas;
- Ķimenes augļi;
- Fenheļa augļi;
- Parastie kumelīšu ziedi;
- Calendula ziedi;
- Pelašķu zāle;
- Lakrica sakne.
