Cits stāvoklis, kas nav tendinīts, tendinoze galvenokārt ir saistīta ar ciešo cīpslu pārmērīgu izmantošanu, kas padara to par funkcionālas pārslodzes tendinopātijas piemēru.
Biežāk sportistiem, smagu darbu strādājošiem un gados vecākiem cilvēkiem tendinoze galvenokārt skar cīpslas, kas atrodas netālu no lielajām locītavām (piemēram, elkoņa, ceļa, potītes utt.), Un izraisa tādus simptomus kā sāpes, pietūkums un kustību grūtības.
Tendinozes diagnostikai ir ļoti svarīga informācija, ko sniedz: pacienta simptomu ziņojums, fiziskā pārbaude, slimības vēsture un attēlveidošanas testi, piemēram, ultraskaņa vai magnētiskā rezonanse.
Kopumā tendinozes ārstēšana ietver konservatīvu terapiju, kuras pamatā ir atpūta, fizioterapija un sāpīgās vietas saspiešana; tomēr dažos gadījumos tas var ietvert citu ārstēšanas metožu izmantošanu, ieskaitot operāciju.
Īss pārskats par to, kas ir cīpsla
Cīpsla ir šķiedru saistaudu josla ar noteiktu elastību un augstu kolagēna saturu, kas savieno skeleta muskuļus ar kauliem.
, šie divi nosacījumi rada dažas būtiskas atšķirības:
- Kamēr tendinoze ir hroniska rakstura ciešanas, tendinīts ir akūta rakstura ciešanas;
- Kamēr tendinītu raksturo iekaisuma process, kas ietekmē vienu vai vairākas cīpslas (pēc definīcijas tendinīts ir cīpslas iekaisums), tendinozei raksturīga strukturāla deģenerācija, neaktivizējot iesaistītās cīpslas vai cīpslu iekaisuma reakciju;
- Kamēr tendinoze ir saistīta ar atkārtotām skartā cīpslas elementa mikrotraumām, tendinīts ir vienas skartās cīpslas bojājuma traumas rezultāts;
- Kamēr tie, kas cieš no tendinīta, gūst labumu no terapijas, kuras pamatā ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), tie, kas cieš no tendinozes, parasti negūst labumu no NSPL lietošanas (patiešām šķiet, ka dažos gadījumos NPL palēnina atveseļošanās procesu).
Iespējas
- Tendinoze ir hroniskas ciešanas: tas nozīmē, ka tā ir ilgstoša slimība un tai nepieciešama vairāku mēnešu terapija.
- Tendinozei raksturīga normālas cīpslas struktūras deģenerācija: tas nozīmē, ka cietušā cīpsla ir "audu izmaiņu" upuris, kas izraisa ievainojumus, sabiezējumus, sacietējumus un elastības zudumu un / vai rētas.
Visbiežāk sastopamās tendinozes lokalizācijas vietas
Jebkura cīpsla cilvēka ķermenī var kļūt par tendinozes upuri; tomēr statistika, cīpslas, kas visvairāk cieš no šīs hroniskās tendinopātijas, ir tās, kurām ir attiecības ar svarīgām locītavām, piemēram, elkoni, plecu, ceļu, potīti un gūžu, un tā saukto Ahileja cīpslu.
Tendinoze visbiežāk sastopama cīpslās, kas atrodas netālu no svarīgām locītavām, piemēram, elkoņa, pleca, ceļa, potītes, gūžas un Ahileja cīpslas.
fiziķi, kas rada cīpslas traumu.
Kā pārmērīga cīpslas lietošana var izraisīt tendinozi?
Izteiciens "pārmērīga cīpslas lietošana" attiecas uz situāciju, kurā notiek nepārtraukta attiecīgās cīpslas motora stimulācija, lai precīzi kustētu ķermeni.
Pārmērīga cīpslas lietošana ir saistīta ar tendinozi, jo tā ir atbildīga par virkni mikrotraumu, kas ilgtermiņā izraisa cīpslas struktūras deģenerāciju.
Tāpēc pārmērīga tendinoze ir rezultāts atkārtotiem nelieliem cīpslas spriegumiem, kas ilgtermiņā galu galā grauj cīpslas struktūras integritāti.
Funkcionālas pārslodzes tendinopātijas piemērs, pārmērīga tendinoze visbiežāk ietekmē cīpslas, kas atrodas netālu no lielajām locītavām (piemēram, elkoņa), jo tās ir visvairāk iesaistītas ķermeņa kustībā.
Riska faktori: kurš visvairāk cieš no tendinozes?
Visbiežāk cieš no tendinozes:
- Cilvēki, kuri ikdienā nodarbojas ar sportu, un sportisti.
Jo? Sporta nodarbošanās ietver muskuļu pārvietošanu ar cīpslām un locītavu mobilitātes priekšrocību izmantošanu; nepārprotami, jo intensīvāks sporta veids, jo lielāka iespēja, ka muskuļu, cīpslu un / vai locītavu pārmērīgas izmantošanas dēļ gūs kādu traumu.
Lai samazinātu ievainojumu risku, tiem, kas pastāvīgi trenējas, vajadzētu: noteikt atpūtas laikus, kas jāievēro; nepārsniedziet ikdienas fiziskās aktivitātes, cerot iegūt labākus rezultātus; pakāpeniski palieliniet vingrinājumu intensitāti; paļaujieties vai vismaz lūdziet padomu no personas, kas specializējas interesējošā sporta veidā; vadīt veselīgu dzīvesveidu. - Personas, kas nodarbojas ar darbu vai hobijiem, kas ir īpaši fiziski smagi.
Jo? Tā sauktie manuālie darbi, kā arī vaļasprieki, kas prasa zināmu fizisku slodzi, ietver dažkārt pārmērīgu muskuļu izmantošanu ar cīpslām un locītavām. - Seniori.
Jo? Novecošanās ietver muskuļu un blakus esošo cīpslu elastības samazināšanos, kā arī locītavu mobilitātes zudumu; mazāk elastīgi muskuļi un cīpslas un mazāk kustīgas locītavas veicina muskuļu un skeleta sistēmas slimību, tai skaitā tendinozes, parādīšanos. - Cilvēki ar kādu artrīta formu.
Jo? Statistika liecina, ka artrīta slimniekiem tendinoze attīstās biežāk.
Svarīgākie tendinozes veidi
Starp vissvarīgākajām un biežākajām tendinozēm ir jāpiemin: sānu epikondilīts (pazīstams arī kā tenisa elkonis), ceļa skriemelis (pazīstams arī kā džempera ceļgalis) un Ahileja tendinoze (pazīstams arī kā tendinoze). Pelašķi).
LATERĀLAIS EPIKONDILĪTS (VAI TENISA ELBOKS)
Tenisa elkonis ir tendinoze, kas ietekmē cīpslas, kas savieno apakšdelma muskuļus ar elkoņa ārējo daļu (precīzāk, ar augšdelma kaula sānu epicondyle).
Visvairāk cieš no tenisa elkoņa:
- Sporta praktiķi, kuriem nepieciešama rakešu izmantošana (piemēram, teniss, badmintons vai skvošs);
- Mešanas sporta veidu praktiķi (piemēram, šķēpa vai diska mešana);
- Sporta praktiķi, piemēram, golfs un paukošana;
- Cilvēki, kuri praktizē profesiju, kas ietver atkārtotas elkoņa-plaukstas-roku kompleksa kustības (piemēram, mūrnieki, santehniķi, galdnieki, miesnieki, pavāri vai galdnieki);
- Personas, kas spēlē mūzikas instrumentus, kuriem nepieciešama apakšējo ekstremitāšu izmantošana (piemēram, vijolnieki).
ROTULA TENDINOZE
Lēcēja ceļgalis ir ceļa skriemeļu cīpslas tendinoze, kas ir cīpsla, kas savieno ceļa skriemeli ar stilba kaula apakšstilba tuberositāti (viens no diviem kājas kauliem).
Patellas cīpslas tendinoze galvenokārt skar sportistus, jo īpaši tos, kuri nodarbojas ar sportu, kurā bieži tiek paredzēts lēciena žests (piemēram, volejbols, vieglatlētika, basketbols vai futbols).
TENDINOSI D "ACHILLEA (VAI TENDINOSI ACHILLEA)
Ahileja tendinoze ir Ahileja cīpslas tendinoze, cīpsla, kas savieno teļa muskuļus ar pēdas muguras kaulu, kas pazīstams kā papēdis.
Ahileja tendinoze galvenokārt skar:
- Tie, kas nodarbojas ar sportu;
- Kuram ir ieradums valkāt apavus, kas neatbilst pēdas anatomijai un fizioloģijai;
- Cilvēki ar reimatoīdo artrītu.
Kad apmeklēt ārstu?
Tendinoze ir apstākļi, kuru gadījumā ir ieteicams pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu, kuram ir zināšanas šajā jomā.
Lai zinātu, kad sazināties ar ārstu, ir svarīgi novērtēt sāpes, kas tendinozes gadījumā ir nemainīgas un noturīgas, neskatoties uz pārējo no jebkādas darbības, kas potenciāli var kaitēt cīpslai.
Ko darīt, ja konservatīvā ārstēšana ir neefektīva?
Ja konservatīva tendinozes ārstēšana ir neefektīva, ārsti var izmantot vairāk invazīvu vai mazāk tradicionālu ārstēšanu, piemēram:
- Operācija bojātu cīpslu labošanai.Ķirurģija ir īpaši noderīga smagas tendinozes gadījumā.No šeit piedāvātajām terapijām kā alternatīva konservatīvai ārstēšanai tā noteikti ir vispiemērotākā un efektīvākā;
- "Kortikosteroīdu injekcija vietā, kas atrodas blakus bojātajai cīpslai. Tā ir" terapeitiska iespēja, kas izraisa spēcīgas diskusijas starp profesionāļiem un arvien vairāk neizmanto, jo dažās situācijās tas izrādās vairāk kaitīgs nekā izdevīgs (šķiet, ka tas palēnina ražošanu) kolagēns, cīpslu pamatproteīns);
- Trombocītu bagātas plazmas injicēšana zonā, kas atrodas blakus bojātajai cīpslai. Saskaņā ar dažiem pētījumiem šis līdzeklis palīdzētu atjaunot un dziedēt bojātos cīpslu audus.
Tendinozei nav ieguvumu no pretiekaisuma ārstēšanas līdzekļiem (piemēram, NPL vai ledus iepakojumiem), jo atšķirībā no tendinīta to neatbalsta iekaisuma procesi.
un apmācības variācijas.
