Vingrinājums ar dēli ir lieliski piemērots, lai stiprinātu šķērsvirzienu un iekšējos slīpumus, vēdera dziļākos muskuļus, kas ļauj labāk atbalstīt mugurkaulu. Dēlis palīdz arī stiprināt muguras lejasdaļu un efektīvi cīnīties ar muguras sāpēm. Šodien es piedāvāju 4 dēļu variantus optimizēt darbu abdo-jostas rajonā un iegūt labāku stabilitāti.
Sīkāka informācija: Treniņš ar svariem dinamisks: 4x30 "/ puse 1:54
Redaktora Izvēle
Fitosterīni - vai tie darbojas?
holesterīns
Atsvaidzinošs
augu izcelsmes zāles
Priekšlaicīga ejakulācija
cilvēka veselība
Lipīdi: funkcijas un ietekme uz veselību
uzturs
Diskopātija
sports un veselība
Visizlasāmākais
Probiotikas: ieguvumi, probiotiskie pārtikas produkti un lietošanas instrukcijas
zarnu veselība
Elektriskais krūšu sūknis
barošanas laiks
Sausi mati
matiem
Lēciena variācijas, lai trenētu kājas
trenēties
Grūtniecības ilgums
grūtniecība
