Mati
Mati ir matiņus, ti, keratinizēti ādas piedēkļi (keratīns ir proteīns), kuru izcelsme ir zīdītāju ādas (parasti dēvēta par ādu) ragveida līmenī (viens no dažādiem slāņiem); ādas piedēkļi ir dažādi (mati, nagi, sviedri un tauku dziedzeri) un atšķiras viens no otra pēc relatīvās struktūras un funkcijas;
Veseli mati
Mati ir neatņemamas sistēmas daļa (āda). Tie ir definēti kā "ādas piedēkļi", jo "piedzimst"(vai drīzāk to izcelsme) ir no ādas un (vienlaikus pārstāvot strukturāli neatkarīgas vienības) pastāvīgi iegūst barību un atgriezenisko saiti no izaugsmes vai deģenerācijas.
Traucējumi / nepilnības, kas visbiežāk skar galvas ādu, ir alopēcija, īpaši androgēna. Šo stāvokli netieši ietekmē iedzimtība; faktors, kas ir atbildīgs par "matu izkrišanu", ir vielmaiņas traucējumi dehidrotestosterons (DHT), testosterona metabolīts. Galu galā tiek noraidīts priekšstats, ka testosterons var būt atbildīgs par baldness, un mēs saprotam, ka galvas ādas deģenerācijā var piedalīties: 1. "DHT pārmērīga ražošana." .
No tā izriet, ka, lai mati būtu veseli, vispirms ir būtiski, lai būtu kāda veiksme!
Pašlaik ANDROGENIC alopēcija (un ne tā telogēns - viena vai vairāku stresa izraisītāju ierosināts gan psiholoģiski, gan fiziski) tiek novērtēts kā stāvoklis neatgriezenisks, pat ja, pateicoties farmakoloģiskajai avangardam, izmantojot dažus aktīvos komponentus, var būt iespējams samazināt deģenerācijas laiku (minoksidils Un finasterīds).
Gadījumā, ja mati nav veseli un uzskata par pašsaprotamu: a) nevainojama ģenētika. b) iespēja izmantot labākās zāles lokālai un iekšķīgai lietošanai, būtu ieteicams novērtēt uztura uzņemšanu kopumā, jo, tā kā galvas āda ir ķermeņa "dzīvā un neatņemamā daļa", tai ir nepieciešamas dažādas molekulas būtiska paša izaugsmei un tās uzturēšanai.
Noteikti, uztura trūkums varētu palīdzēt noteikt tā saucamās fāzes izplatību catagen (deģeneratīva), salīdzinot ar to anagēns (pro-strukturāli); veselīgu matu izsīkšana un retināšana pārtikas trūkumu dēļ ir skaidri redzama cilvēkiem, kuri cieš no nepietiekama uztura, piemēram, ko izraisa "anorexia nervosa (AN - ierobežojoši ēšanas traucējumi)," finanšu resursu trūkums (trešā pasaule) vai alkohola piespiedu zāles ļaunprātīgas izmantošanas sindromi.
Vitamīni un aminoskābes veseliem matiem
Ir taisnība, ka veseli mati ir baroti mati, bet pretēji tam, ko televīzija "apgalvo", var likt mums domāt, ka matu uzturs notiek caur galvas ādas asins piegādi (tātad no iekšpuses, nevis no ārpuses). Pats par sevi saprotams, ka: ir nepietiekams, kopā ar visiem pārējiem audiem, pat galvas ādu var proporcionāli ietekmēt līdz nepietiekama uztura stāvoklim.
Kādas ir svarīgākās barības vielas matu veselībai?
Sēra aminoskābes:
Sēra aminoskābes (cistīns Un metionīns) ir īsti "ķieģeļi" sintēzei keratīns, matu strukturālais proteīns; bez šīm molekulām anabolisms nenotiek un relatīvais uztura trūkums var noteikt: I) augšanas samazināšanos II) trauslumu III) matu izkrišanu.
Sēra aminoskābes galvenokārt satur labības olbaltumvielas.
Vitamīni:
Svarīgi vitamīni veseliem matiem ir pārsvarā tie, kas pieder pie B kompleksa un C vitamīna. Starp B kompleksa vitamīniem minam tagad zināmo pantotēnskābe (B5); agrāk B5 tika nosaukts par "pret matu izkrišanu vērstu vitamīnu", pateicoties tā aizsargājošajai iedarbībai uz galvas ādu. No otras puses, šodien ir zināms, ka šie rezultāti tika konstatēti TIKAI jūrascūciņām un NAV cilvēkiem. Pārtikā B5 vitamīns ir plaši izplatīts gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes produktos.
Tur Piridoksīns (B6) ļauj matiem izmantot sēra aminoskābes un dažos aspektos ir „aizsargājošs” no androgēnas alopēcijas. neitralizē 5-alfa-reduktāzes, fermenta, kas pārvērš testosteronu DHT, darbību (tas ir vairāk sastopams augu izcelsmes pārtikas produktos).
Tur Biotīns (H vitamīns) un Niacīns (PP vitamīns), matu sintēzē, veicina tauku un olbaltumvielu metabolismu un piedalās augošo audu ādas integritātes uzturēšanā. Tie ir gan gaļā, gan olās.
Skābe Askorbisks (vit. C) veicina daudzu strukturālo proteīnu sintēzi, tādēļ tā trūkums varētu negatīvi ietekmēt visu ādas piedēkļu (ieskaitot nagus) "pretestību". C vitamīns ir plaši iekļauts augu izcelsmes pārtikas produktos: īpaši čilli, pētersīļos un citrusaugļos.
Galu galā ir grūti noteikt, kuri vitamīni ir vissvarīgākie un kuri ir lieki, tāpēc kopumā ir ieteicams vismaz ievērot minimālās ieteicamās devas, lai izvairītos no jebkāda veida trūkuma vai tā trūkuma.
Citi faktori, kas ietekmē veselīgu matu struktūru
Starp uztura faktoriem, kas var apdraudēt matu veselību, mēs nevaram aizmirst par rezistenci pret insulīnu. Šāds stāvoklis "traucēta glikozes tolerance" nosaka insulīna funkcionālo neefektivitāti, kuru patoloģiski neuztver perifērie receptori un kas saglabājas. (Kopā ar glikozi) asinsritē, insulīna rezistence ir veselīgu matu ienaidnieks un veicina androgēnas alopēcijas attīstību.
Gluži pretēji, fitoestrogēni (piemēram, novēroja mērenu profilaktisku efektivitāti sieviešu androgēnas alopēcijas gadījumā) izoflavoni Un comustadi, definēts arī kā vāji estrogēni - ļoti atšķiras no endogēnajiem STEROĪDĀM); ir zināms, ka starp dažādām klīniskajām izpausmēm un pirmsmenopauzes pazīmēm bieži izpaužas arī galvas ādas novājēšana un / vai paaugstināta nosliece uz androgēnu alopēciju.Nu, pateicoties fitoestrogēnu uzņemšanai (kas mijiedarbojas ar fizioloģisko hormonālo asi), ir iespējams samazināt šīs nepatīkamās sekas un arī daudzus citus simptomus, piemēram, karstuma viļņus, sausu ādu, garastāvokļa svārstības utt. Fitoestrogēni ir dažāda veida un ir atrodami augu izcelsmes pārtikas produktos. Tie ir labi fitoestrogēnu avoti: sarkani un dzelteni augļi un dārzeņi, pākšaugi (īpaši sojas), sarkanais āboliņš utt.
