Stress un psiholoģiskā labklājība

Patiesās briesmas mūsu planētai un mūsu sugām ir viduvējība Cilvēks. Pazemība, līdzjūtība, mērenība, uzticamība, tieksme padziļināties, „šaubu labā” un izklaidēties ir lielu cilvēku kopsaucēji .. Ir daudz reliģiju, bet tikai viena patiesa garīgums.
Ir labi veikt pēc iespējas vairāk atalgojošu darbību, izmantojot talantiem piemērots katram no mums. To nedarot ir patiesi kauns, ka nejūtaties labi par sevi. Tajā pašā laikā vislabāk nav apslāpēt savus talantus ar "pārmērīgu aizraušanos un / vai" satraukumu par rezultātiem ".
Mums ir jāpalīdz savējiem partneris lai vislabāk realizētu sevi, nevis apslāpētu viņa vajadzības, cerības, sapņus un talantus, izolējot viņu. Tajā pašā laikā mums ir jānodrošina, ka tā pret mums izturas vienādi.

Shutterstock

Mēs vienmēr atceramies, ka esam cilvēki, un tāpēc mums ir robežas, kas jāpārvar. Tāpēc mēs negaidām no sava partnera pilnību, tas ir, nemaldinām sevi, ka tā var dot mums visu nepieciešamo. Un "kāpēc"draudzība tas mums ir neaizstājams labums. "Mīlēt nenozīmē atrast pilnību, bet piedot briesmīgus trūkumus". Rozamunde Pilčere.
Mīlot savu tuvāko, atcerēsimies vienmēr mīlēt sevi vienādi. Mēs bieži runājam par mīlestība neņemot vērā tās bezgalīgās atšķirīgās interpretācijas un šķautnes. Bet kas ir patiesa mīlestība? Protams, tā nav vispieprasītākā, tas ir, romantiskā, kaislīgā. Tās pamatā ir aizraušanās, satraukums, un tā nevar ilgt ilgi, mūs nenabadzinot un nenogurdinot (piemēram, hronisks stress). Mīlestība, kuras pamatā ir kaislība, patiesībā ir bēgšana no mums pašiem, reibuma stāvoklis, kas novērš mūs no mūsu problēmām. Bet tas var noderēt īsu "atjaunojošu intervālu", tas nevar ilgt ilgi, tas mums būtu kaitīgi milzīgajam nepieciešamās enerģijas izmantošana. Un, kad efekts ir izsmelts, mūsu pienākumi, ko mums uzliek dzīve, mūs tur gaida, varbūt pa to laiku palielināsies. Patiesa mīlestība nesākas, ja pastāv apstākļi, lai tā varētu augt arvien vairāk. Patiesu mīlestību atšķir tās labvēlīgās savstarpējās apmaiņas vienība. Jo lielāka šīs mīlestības vērtība, jo vairāk mēs patiesi mīlēsim cilvēku ( vai jebkura cita dzīva būtne), un viņa mūs mīlēs.
"Draudzībai, tāpat kā mīlestībai, nepieciešama gandrīz tikpat liela māksla kā veiksmīgai deju personībai. Tas prasa lielu impulsu un lielu kontroli, daudz vārdu apmaiņas un daudz klusuma. Un galvenokārt - lielu cieņu". R. Nurejevs.
Pietiekama nozīme nekad netiks piešķirta relaksācija dziļi. Tas ir stāvoklis, kurā mēs sniedzam vislabāko no sevis no garīgā un fiziskā viedokļa. Šajā situācijā notiek "apgaismojumi" un ķermeņa atjaunošanās. Līdz ar to ir svarīga dziļa miega un relaksējošas tehnikas (masāža, pašhipnoze, aktivitātes) mērena fizika utt.).
Gluži pretēji, "uztraukums ilgstoša vai negatīva (t.i., saistīta ar nepatīkamām sajūtām, piemēram, nedrošību, bailēm, diskomfortu), padara mūs mazāk skaidrus un efektīvus. Šis uzbudinājuma veids ir līdzīgs negatīvam stresam (distresam). Īslaicīgs un pozitīvs satraukums (ti, saistīts ar drošības sajūtu, situācijas pārzināšanu, baudu) tā vietā ir būtisks impulss, kas ļauj mums stāties pretī jaunām un / vai pēkšņām situācijām (līdzīgi kā pozitīvs stress vai eustress). nelieli "pārkāpumi" vai muļķības.
Ir "labi vienmēr tur gaidīt"negaidīti ņemot no jebkuras situācijas stimulu mūsu apziņas paplašināšanai vai izaugsmei .. Virspusība maksā reti, vienmēr ir labi padziļināties.
"Ikviens zina, ka kaut ko nav iespējams sasniegt, kamēr neienāk muļķis, kurš to nezina, un to izdomā.". Alberts Einšteins.
tēlot tas vienmēr ir labāk nekā pārdomāt, bet rīcībai vienmēr ir jānoved pie sava un citu labklājības mērenībā.Ļoti bieži šķēršļi izrādās zemāki, nekā iepriekš domāts.
"Lai izdzēstu bailes, pagriezieties un skatieties sejā: jo tas, ar ko jūs saskaraties, atklāti izšķīst izpratnes gaismā.". Anonīms
Tāpat kā ķirurģija, arī psihiatriskā iejaukšanās, proti, psihotropo zāļu lietošana, ir jāizmanto ārkārtas gadījumos vai kā pēdējais līdzeklis. Visos citos gadījumos ir jāizmanto derīgs, profesionāls, speciālists un integrēts atbalstu.