Covid-19 pandēmijai ir dažādas sekas itāļu fiziskajai un garīgajai labklājībai, kuri, no vienas puses, jūtas pat veselīgāki nekā iepriekš, no otras puses, enerģētiskā līmenī, jūtas iztukšoti. savārgums būtu saistīts ar ilgstošu nenoteiktības sajūtu, izolāciju un lielajiem centieniem atgriezties pie jebkura veida normalitātes.
Tas parādījās Vita ed Energia, itāļu 2020. gada bioritmos, kas ir Kalifornijas mandeļu kopienas popularizētā pētījuma otrais izdevums.
no 6% 2018. gadā līdz 10% šodien. Enerģijas samazināšanās tiek uzsvērta cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar šo slimību un ir izārstēti, saskaroties ar vīrusa sekām, tā saukto kognitīvo miglu pēc koronavīrusa, kas izpaužas kā apātija, nogurums un astēnija.
Dienas gaitā enerģija samazinās
Vidēji uzlādes maksimumu lielākā daļa aptaujāto sasniedz pulksten 11 no rīta. No šī brīža seko lēna lejupslīde, kas liek daudziem gulēt gulēt (75% pret 70% 2018. gadā) vai pat pārguruši (35% pret 30% 2018. gadā).Efekts ietekmē arī daudzus tos, kuri bija paziņojuši, ka pamostas enerģijas pilni, jeb 39% pret 42% 2018. gadā.
Šķiet, ka šīs sajūtas neietekmē veselības stāvokļa uztveri, jo 79% pētījumā iesaistīto apgalvo, ka ir labi, 75% jūtas tādi, kādi bija pirms pandēmijas uzliesmojuma, un 15% - vēl labāk.
dabiski (60%) un veselīgi (59%), kā arī rūpēties par savu ķermeni (54%), izvairoties no taukiem (53%) un uzņemot pārāk daudz kaloriju (50%). Tajā pašā laikā vēlme izbaudīt baudu ar pārtiku joprojām ir ļoti liela. To pierāda fakts, ka komfortabls ēdiens ir 51% cilvēku, 55% tūkstošgadīgo iedzīvotāju priekšroka.
“Pandēmijas sekas ir radījušas lielākas bažas par veselību un labklājību. Intervētie izsaka nodomu rūpēties par savu ķermeni, kontrolēt uzņemto kaloriju daudzumu, bet tajā pašā laikā viņi meklē garšīgu ēdienu un uzskata par ļoti svarīgu nepieciešamību stiprināt imūnsistēmu, ”komentē Ambra Morelli dietoloģe ASAND. Tehniskās asociācijas zinātniskais uzturs, uzturs un diētika. "Šādos brīžos, kad trūkst enerģijas, mums jāpaliek aktīviem, radošiem, jāuztur aktīvs dzīvesveids un jāēd veselīga pārtika, pat kā uzkodas."
Miega režīms un uztura bagātinātāji, lai uzlādētu baterijas
Jautāti, kā atgūt enerģiju, 46% itāļu atbildēja gulēt, 24% lietoja uztura bagātinātājus, 22,5% - saldās uzkodas (salīdzinot ar 25% 2018. gadā) un 21% - veselīgas uzkodas, kas pieaug no 19% 2018. gadā. un pārspēj tādus līdzekļus kā pastaigas, vingrošana vai joga.
Konkrēti, ideālai uzmundrinošai uzkodai jābūt veselīgai, ar labām uzturvērtībām 29%no tām, piemērota pareiziem ēšanas paradumiem 27%, dabīgai un viegli ēdamai 26%.
Lai cīnītos pret nogurumu, varētu noderēt arī Rolfing, metode ar daudzām priekšrocībām, un EFT - dziedināšanas metode, kuras pamatā ir ķermeņa enerģijas punktu pieskaršanās.
pieredzējuši 60% aptaujāto, nervozitāte-28,5%, skumjas-25% vai vilšanās sevī-17%.
Četri no 10 itāļiem bieži jūtas nervozi vai nemierīgi, vīrieši (39%) un sievietes (43%) un 39%jūtas garīgi nomākti biežāk nekā iepriekš (42%sieviešu salīdzinājumā ar 36%) vai arī viņiem ir grūtāk gulēt.
Šajā ziņā ir svarīgi arī veikt pareizos elpošanas vingrinājumus, kas spēj kontrolēt stresu.
Tūkstošgades cilvēkus vairāk nekā citi, šķiet, ietekmē šis brīdis, jo 40% no viņiem spēka trūkuma dēļ ir grūti dzīvot normālu dzīvi, kas līdzīga tai, kas bija pirms Covid-19.
Visvairāk tiek skartas sievietes un tūkstošgades
«Vairākās pētījumā pētītajās jomās Covid scenārijs visvairāk skar sievietes un jauniešus. Es uzskatu, ka sievietes cieš vairāk nekā vīrieši, jo papildus pārmērīgajai uzdevumu slodzei (ģimenes pārvaldība, darbs, mājturība utt.) Viņas pēc psihiskās uzbūves ir empātiskākas un vieglāk atpazīstamas ar kopienas pasākumiem. Savukārt jaunāki cilvēki pēc definīcijas nepieļauj atteikšanos, ierobežojošus noteikumus, un šodien viņiem ir grūtāk nekā jebkad agrāk plānot savu nākotni. - komentēja psihoterapeite Katia Vignoli. - Savā praksē es redzu sievietes un jauniešus cilvēki, kurus visvairāk ietekmē „garastāvokļa maiņa”. Es arī atzīstu, ka jaunāki ir tie, kuriem ir grūtāk atgriezties normālā stāvoklī: šķiet, ka vecie ieradumi ir zaudējuši savu šarmu, parādās vēlme pēc kaut kā cita, bieži vien tiek aktivizētas fantāzijas. radikālas dzīves pārmaiņas, piemēram, pārcelšanās uz tālām valstīm vai savas profesionālās izvēles pārskatīšana. "Turklāt sievietes, par ko liecina pētījums, ko veica" Associazione Proget Endometrioze, viņi atzīmēja bažas par citu patoloģiju ārstēšanas pieejamību, gaidīšanas sarakstu pagarināšanu un nepieciešamību segt izmaksas par nosūtīšanu pie privāta speciālista.
