Tauki un holesterīns

Tauki un holesterīns

Tauki un holesterīns ir divas ārkārtīgi interesantas tēmas, jo tās ir cieši saistītas ar cilvēka ķermeņa veselības stāvokli un visu, kas saistīts ar veselīgu un sabalansētu uzturu.

"Liela rakstu kolekcija par taukiem, holesterīnu un to lomu mūsu organismā

Šajā lapā ir apkopotas visas saites uz rakstiem par taukiem un holesterīnu; lasītājs var izvēlēties sev interesējošo tēmu:

Tauki vai lipīdi

Tauki, kas tie ir, kā tie tiek klasificēti, kāpēc tie ir tik svarīgi?

Taukskābes un neaizstājamās taukskābes Kas ir taukskābes? kā tie raksturo taukus vai eļļu un kāpēc dažus sauc par būtiskiem? Tauku funkcijas

Kādas funkcijas tauki veic mūsu ķermenī?

Lipīdi: funkcijas un ietekme uz veselību

Ievads par taukskābju lomu cilvēka uzturā; seko rakstam par holesterīna ietekmi un vienam par omega-3 un omega-6 taukskābju ietekmi. Visbeidzot, īss pārskats par saistību starp uztura taukiem un cilvēku veselību.

Tauku gremošana

Tauku gremošana ir diezgan sarežģīta tēma; tāpēc mēs esam mēģinājuši to vienkāršot un padarīt viegli saprotamu

Tauku gremošana un uzsūkšanās

Kas notiek pēc pārtikas lipīdu uzņemšanas? Kā mūsu ķermenis tos asimilē?

Adipocītu hiperplāzija

Pretēji tam, kas notiek ar muskuļu šūnām, adipocīti spēj palielināt to skaitu noteiktos mūsu dzīves periodos

Triglicerīdi

Funkcijas organismā, asins vērtības, riski un profilakse

Holesterīns

Holesterīns, kas tas ir, kad tas ir bīstams un kā ar to cīnīties?

Labais un sliktais holesterīns

Atklāsim šīs ziņkārīgās, bet ļoti svarīgās atšķirības starp ABL holesterīnu un ZBL holesterīnu izcelsmi

VLDL, ZBL, ABL: cik nosaukumu ir holesterīnam?

Noderīgs skaidrojums par holesterīnu un transporta veidiem asinsritē

Holesterīna saturs pārtikā Cik daudz holesterīna ir pārtikā? Beta oksidācija un taukskābju biosintēze

Bioķīmiskais pamats uz oksidācijas un taukskābju sintēzes pamata

Aerobās aktivitātes un tauku dedzināšana

Cik daudz tauku mēs patērējam sportojot?
kāda ir piemērotākā fiziskā aktivitāte svara zaudēšanai?

Lokalizēta aptaukošanās Lokalizēti tauki, efektīvi risinājumi to pārvarēšanai Augu sterīni

Augu sterīni un to ietekme uz holesterīnu

Tauku dedzināšanas piedevas

Arvien populārāka, arvien vairāk izmantota ... bet vai tiešām tik veselīga?

Sterīnu efektivitāte cīņā pret holesterīnu

Vai augu sterīni patiešām spēj cīnīties ar holesterīnu?

VAI BLANK PASTA KĻŪST TAUKI?

Vai makaroni padara jūs resnus? Vai labāk to ēst "baltā krāsā" vai apvienot ar dažām garšvielām?

NAV hidrogenēti augu tauki

Reklāmas triks vai derīga palīdzība mūsu veselībai?

Tropiskās eļļas un tauki

Vai tropiskās eļļas un tauki ir kaitīgi mūsu veselībai? Kuras ir sliktākās?

Eļļa vai sviests?

Kurš no šiem diviem taukiem ir labākais ēdiena gatavošanai, olīveļļa vai sviests?

SVIESTS VAI MARGARĪNS?

Sviests vai margarīns, kurš no šiem diviem taukiem ir vislabākais ēdiena gatavošanai?

Tu esi resna? Neslēpies aiz attaisnojuma!

Var jau būt, ka ģenētika ir aizraujoša tēma, taču vainot tajā lieko svaru vai "lēnu vielmaiņu" noteikti nav labākais risinājums ...