Omega 3 Isatori

Par Omega 3 Isatori

OMEGA 3 ISATORI

Uztura bagātinātājs ar neaizvietojamām omega 3 taukskābēm

FORMATĒT
Iepakojumā 90/180 pērles

SASTĀVS

Zivju eļļa (standartizēta ar 75% omega 3); kapsula (želatīns); emulgators (glicerīns); antioksidants (dabiskie tokoferoli)

Uztura norādes

Vidējā analīze

1 kapsulai

4 kapsulām

Enerģētiskā vērtība

8,8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

Lipīdi

1 g

4 g

no kuriem piesātināts

0 g

0 g

Mononepiesātinātie

0,13 g

0,5 g

Polinepiesātinātie

0,75 g

3 g

Koncentrēta zivju eļļa

1000 mg

4 g

Kopā Omega 3

750 mg

3 g

no tiem EPN

400 mg

1,6 g

DHA

200 mg

0,8 g

Produkta īpašības Omega 3 Isatori

Produkta īpašības: šis omega 3 papildinājums piedāvā 1 gramu kapsulas, kas titrētas ar 75%. Precīzāk, uzmanīgi izlasot etiķeti, mēs atzīmējam, ka no 750 mg uz kapsulu tikai 600 mg ir EPA un DHA, tomēr tas ir viens no komerciālajiem papildinājumiem ar vislielāko devu. lai aizsargātu šīs taukskābes no lipoperoksidācijas.Lai gan uzņēmums atbalsta šī uztura bagātinātāja ļoti augsto kvalitāti, kas iegūts, veicot daudzmolekulāru destilāciju, tam nav IFOS sertifikāta.

Omega 3 taukskābes - taukskābes, kurām raksturīgas vairākas dubultās saites, no kurām pirmā atrodas trešajā ogleklī, sākot no oglekļa omega.

Tie tiek definēti kā būtiski, un tie tiek uzņemti caur zivīm un augu izcelsmes produktiem, piemēram, riekstiem, linu sēklām un to eļļām. Lai gan uztura daļa ir visnozīmīgākā, cilvēka organismam ir biosintēzes ceļš, kas nepieciešams šo savienojumu sintēzei, kas jebkurā gadījumā neļauj sasniegt tādu līmeni, lai apmierinātu ikdienas vajadzības. Precīzāk, alfa linolēnskābe, taukskābes 18 oglekļa atomi un ar 3 divkāršajām saitēm vispirms tiek pakļauta delta 6 desaturāzes un elongāzes, pēc tam delta 5 desaturāzes fermentatīvajai darbībai, kas to pārvērš eikozapentaēnskābē (C: 20: 5) un skābā dokozaheksaēnskābē (C 22: 6), vielas ar izteiktu bioloģisko aktivitāti. Lielākā daļa zinātnisko pētījumu ir koncentrējušies uz šiem pēdējiem diviem produktiem, kas ir ļoti sastopami zivīs, cenšoties pilnībā raksturot to funkcionalitāti. Saskaņā ar to, kas izriet no šiem pētījumiem, šķiet, ka priekšrocības, kas saistītas ar eskimosu iedzīvotāju sirds un asinsvadu riska aizsardzību, tieši izriet no "uztura, kas bagāts ar zivīm, tātad EPA un DHA. Papildus" kardioprotektīvajam efektam, nesenie pierādījumi liecina arī par vairākiem alternatīviem efektiem, lai arī cik svarīgi tie būtu cilvēku veselībai:

1. Anificējošs efekts: izceļas ar ievērojamu iekaisuma marķieru samazināšanos un aizsargājošo iedarbību pret saistītām patoloģijām; šo mehānismu daļēji varētu noteikt ar intracelulārā signāla modulāciju un daļēji ar līdzsvara novirzīšanos uz prostaglandīnu sintēzi un tromboksāni ar pretiekaisuma aktivitāti;
2. Anti-aritmogēnisks efekts: iespējams, saistīts ar šo vielu strukturālo lomu, kas ir daļa no miokardiocītu membrānu organizācijas;
3. Pretdiabēta iedarbība (I tipa diabēts): jāapsver ar pienācīgu rūpību un, iespējams, cieši saistīta ar aizsargājošo iedarbību uz aizkuņģa dziedzera iekaisuma bojājumiem;
4. Aizsardzības efekts pret psihiskām patoloģijām, piemēram, depresiju, ko, iespējams, garantē aizsargājoša darbība pret centrālo nervu sistēmu.

Nesenie pierādījumi ir atklājuši arī jaunu alfa -linolēnskābes terapeitisko un komerciālo pielietojumu, ko nosaka inhibējošā iedarbība pret alfa -5 reduktāzes enzīmu (kas ir atbildīgs par testosterona metabolismu un tā androgēno iedarbību), ko var pārveidot par "aizsargājošu darbību". un noderīga profilakse prostatas hipertrofijas un androgēnas alopēcijas ārstēšanā.

Omega 3 un sportista labsajūta

Kā izriet no iepriekšējā punkta lasījuma, omega 3 taukskābēm ir īpaši svarīga loma cilvēku veselībā. Protams, daudzi no šiem efektiem ir lieliski piemēroti sportista vajadzībām un spēj samazināt dažus no visizplatītākajiem fiziskās slodzes radītajiem bojājumiem, kas daudzkārt ir atbildīgi par būtisku sportista snieguma un snieguma samazināšanos. Īpaši:

1. Pretiekaisuma darbība varētu būt noderīga, no vienas puses, lai aizsargātu muskuļus no bojājumiem, ko izraisa intensīva fiziskā slodze, no otras puses, lai aizsargātu saites un cīpslu struktūras;
2. Antiaritmogēnā un vazodilatējošā darbība ir izrādījusies noderīga, lai "palielinātu" sirds izsviedi un atbalstītu organisma skābekļa piegādes spēju pat intensīvu pūļu laikā;
3. Darbība uz elpošanas sistēmu varētu atbalstīt sportista ventilācijas spējas.

Protams, ir svarīgi apsvērt, kā šie efekti izriet no papildināšanas protokola, kas ir atbilstošs sportista vajadzībām un kas tiek veikts ar mērķi optimizēt attiecību starp omega 6 un omega 3, kuras nelīdzsvarotība noteiks dažādu traucējumu sākums.

Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Omega 3 Isatori

Lietojiet 2-4 kapsulas dienā pirms ēšanas

Lietošanas metode sportā - Omega 3 Isatori

Uzņemot 4 kapsulas dienā, tiktu garantēta aptuveni 2,4 gramu EPA un DHA uzņemšana - deva, kas perfekti ietilpst dažādos pētījumos ierosinātajā diapazonā, neskatoties uz to, ka dažās no tām ikdienas daudzums ir pat lielāks par 6 tiek izmantoti grami. Pateicoties "žults mediētajai" absorbcijai (tas ir nepieciešams, ņemot vērā lipīdu dabu), priekšroka jādod uzņemšanai galvenajās ēdienreizēs. Integrācijas plānam vajadzētu ilgt vismaz 4 nedēļas, kā ierosināts pētījumos. Patiesībā pareizai integrācijai būtu jāņem vērā ne tikai omega 3, bet arī omega 6 uzņemšana ar uzturu, jo, lai uztura bagātināšana būtu efektīva, ir nepieciešams līdzsvarot attiecības starp šīm divām formām.

Sinerģija - Omega 3 Isatori

Vairāki pētījumi liecina par lielāku iedarbības efektivitāti, saistot omega 3 ar antioksidantiem, kas spēj aizsargāt plazmas membrānu stabilitāti.
Turklāt, lai uztura bagātinātājs garantētu aprakstīto iedarbību, uzturam ir jāievēro arī veselīga uztura vispārējie principi, un tam jāpievieno kontrolēti fiziski vingrinājumi.

Omega 3 Isatori blakusparādības

Pārmērīga omega 3 uzņemšana var būt saistīta ar tūlītējām parādībām, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, grēmas un eritēmu, un ar dažāda rakstura sistēmisku iedarbību.
Literatūrā ir aprakstīti asiņošanas gadījumi (sakarā ar "omega 3 antikoagulantu iedarbību"); tādēļ uzmanība jāpievērš jebkurai mijiedarbībai ar aspirīnu vai citiem antikoagulantiem, kā arī hemofilijas patoloģijas vai pacientu glikēmiskā profila izmaiņu gadījumā. ar neinsulīna diabēta patoloģiju.darbinieks.
Jāatgādina, ka deva no 2 līdz 5 gramiem dienā, šķiet, ir diezgan droša un bez iepriekš minētajām blakusparādībām.

Piesardzība lietošanā Omega 3 Isatori

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kuri vēl nav apmācīti.
Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.

Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par Omega 3 Isatori kritisko analīzi.

BIBLIOGRĀFIJA

J Am Coll Nutr. 2009. gada augusts; 28 Suppl: 473S-481S.
Omega-3 un policosanola piedevas ietekme uz uzmanību un reaktivitāti sportistiem.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. gada oktobris; 19: 536-46.

n-3 polinepiesātinātās taukskābes nemaina imūnsistēmas un iekaisuma pasākumus izturības sportistiem.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009. gada maijs; 29: 305-12.

Sirds un asinsvadu riska faktori jauniem, liekā svara un aptaukošanās Eiropas pieaugušajiem un asociācijas ar fizisko aktivitāti un omega-3 indeksu.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010. gada marts; 13: 281-6. Epub 2009, 12. jūn.

Omega-3 papildināšanas ietekme uz jauno cīkstoņu plaušu funkciju intensīvas apmācības laikā.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19: 115-9.

Omega-3 taukskābju uzņemšanas ietekme uz uztvertajām sāpēm un ārējiem simptomiem par aizkavētu muskuļu sāpīgumu neapmācītiem vīriešiem.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008. gada oktobris; 104: 455-61. Epub 2008, jūnijs 18.

Omega-3 taukskābju piedevas uzlabo insultu apjomu un sirdsdarbību dinamiskas slodzes laikā.

Volsers B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009. gada jūlijs; 12: 503-7. Epub 2008, 13. jūnijs.

Ar DHA bagāta zivju eļļa pazemina sirdsdarbības ātrumu submaksimālās slodzes laikā Austrālijas elites elites futbolistiem.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 jūlijs; 6: 230-6.

Omega-3 taukskābes un vieglatlētika.

Simopoulos AP.
Es esmu J Clin Nutr. 2007. gada marts; 85: 803-7.

n-3 Taukskābes ir pozitīvi saistītas ar maksimālo kaulu minerālu blīvumu un kaulu uzkrāšanos veseliem vīriešiem: NO2 pētījums.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktobris.

Omega-3 taukskābes piespiedu peldēšanas testā.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004. gada augusts; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004, 30. marts.

N-3 taukskābju ietekme uz brīvo triptofānu un treniņu nogurumu.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010. gada jūlijs; 26: 501-514.

Zivju eļļa kritiskās slimībās: mehānismi un klīniskie pielietojumi.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alcheimera dis. 2010 15. jūlijs. [Epub pirms drukāšanas]

Omega-3 taukskābes, kognitīvā samazināšanās un Alcheimera slimība: literatūras kritisks apskats un novērtējums.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010. gada augusts; 28: 202-15.

Uztura bagātinātāji un ateroskleroze: izmēģinājumi ar cilvēkiem.

Badimons L, Vilahurs G, tēvs T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010. gada 25. februāris; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) taukskābes, sirds un asinsvadu slimības un aterosklerozes plāksnīšu stabilitāte.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc disord. 2010. gada 3. jūnijs; 10:24.

Omega-3 taukskābes augsta riska sirds un asinsvadu slimniekiem: randomizētu kontrolētu pētījumu metaanalīze.