Bet esiet piesardzīgs, mums noteikti nav pieņēmuma, ka dažās rindās jāapkopo, kā novērst risku, kas, kā mēs redzēsim, iespējams, ir visizplatītākā diskomforta sajūta locītavās un / vai muskuļos-cīpslās pasaulē.
Mēs vienkārši plānojam sniegt dažus vienkāršus padomus / rīkus laipniem lasītājiem, lai uzlabotu jūsu muguras veselību, paredzot sāpes vai atvieglojot jau esošo muguras sāpju simptomus, kas parasti nāk un iet.
Redzēsim, kā.
Sīkāka informācija: muguras sāpes , kopā - parafizioloģiski un patoloģiski - ir viena no galvenajām mūsu sabiedrības veselības problēmām un skar līdz 80% Eiropas iedzīvotāju.
Pēdējos gados daudzi pētījumi ir uzsvēruši ārkārtīgi negatīvo lomu mugurkaulam, ko rada ilgstošas statiskas pozas, bieža stumbra saliekšanās un rotācija, kravu celšana un kopumā "nepareizas" ikdienas kustības.
Iepriekš minētie ieskati arī norāda, ka lielākā daļa muguras sāpju - mēs runājam daudzskaitlī, jo mugurkaula sāpju etioloģija var būt ārkārtīgi mainīga - efektīvi nereaģē uz tradicionālo terapeitisko iejaukšanos, kas galvenokārt ietver masāžu un citas fiziskās terapijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka iepriekšminētās ārstēšanas metodes ir paredzētas tikai simptomu ārstēšanai, bet patiesais cēlonis paliek ignorēts.
, emocionālā spriedzē un traumās kopumā.Sāpes mugurā uz stājas pamata - kuras iepriekšējā rindiņā ievietojām trešajā vietā, bet bez reāla statistiska pamatojuma; tam varētu būt vēl lielāka nozīme - tas ir nekas cits kā sekas nepareizām kustībām, fiziskai slodzei, nepareizām pozām, kas atkārtojas ikdienas aktivitāšu laikā.
