HMB - 1000 Maximixe

Par HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAKSIMIZĒT

Uztura bagātinātājs, kura pamatā ir beta hidroksilmetilbutirāts

FORMATĒT
90 cps pudele

SASTĀVS

Hidroksi -beta -metilbutirāts (HMB): sālīts ar kalciju
Kapsula: pārtikas želatīns
Pretsalipes līdzekļi: magnija stearāts
E171 krāsviela

Viena kapsula satur: 1000 mg hidroksi -beta -metilbutirāta

Produkta īpašības HMB - 1000 Maximixe

Hidroksi -beta -metilbutirāts- molekula, kas iegūta, transaminējot vienu no trim sazarotās ķēdes aminoskābēm. Faktiski no leicīna transaminācijas rezultātā tiek iegūta ketoskābe - afa ketoizokaproāts, kas ir hidroksilmetilbutirāta tiešais priekštecis. Līdzsvarots uzturs vīriešiem, kas sver 70 kg, var nodrošināt aptuveni 200/400 mg dienā HMB, kas ir daudz mazāks daudzums nekā parasti, ko parasti izmanto sporta papildināšanai (3 g), kam tiek reģistrēta ergogēna iedarbība. Šīs molekulas farmakokinētiskās un farmakodinamiskās īpašības vēl nav pilnībā raksturotas, taču literatūrā iekļautie pētījumi liecina par potenciālu spēju samazināt olbaltumvielu noārdīšanos un palielināt sintēzi; un tas ir ļoti pieprasītais sporta integrācijas efekts. Paredzamie bioloģiskie mehānismi, kas ir šī efekta pamatā, vēl nav jāpierāda, taču eksperimentālie pierādījumi paredz tiešu mTOR (proteīnu sintēzē iesaistītā faktora) iesaistīšanos un proteīnus kavējošu ietekmi. noārdīšanās caur ubikvitīna proteasomu Tādējādi šīs modulācijas rezultāts būtu ievērojams proteīnu aprites uzlabojums.
Citi pētījumi tomēr uzsver HMB spēju samazināt kaspāžu aktivāciju, līdz ar to samazinot apoptotiskos procesus, un aizsargāt šūnu no oksidatīvā apvainojuma, ko izraisa ROS.Tādējādi šī molekula atrod pietiekami daudz vietas, lai ārstētu visas tās patoloģijas, kas izraisa kaheksiju (liesās masas zudumu), piemēram, AIDS un vēzi.

Savukārt sportā HMB tiek izmantots gan ar mērķi uzlabot ķermeņa sastāvu, gan ar mērķi uzlabot sportisko sniegumu (spēku un izturību).

Pamatojums HMB - 1000 Maximixe integrēšanai sporta praksē

Tāpat kā lielākajā daļā komerciālo piedevu, notiek atklātas debates par hidroksimetilbutirāta ergoģenētisko iedarbību. Daudzi pētījumi liecina, ka papildināšana ar HMB apmēram 4 nedēļas ar 3 gramiem dienā var palielināt spēku un samazināt noguruma sajūtu treniņos, ievērojami samazinot fizisko aktivitāšu izraisīto muskuļu bojājumu marķierus. Citi tomēr atbalsta hipotēze par šīs molekulas ergogēno īpašību neesamību.
Tomēr, rūpīgi pārlasot dažādus literatūras rakstus, ir iespējams izdarīt dažus secinājumus, kaut arī daļējus, ņemot vērā "darbības mehānisma zinātnisko nezināšanu:

• Lielāka efektivitāte neapmācītiem indivīdiem, kuriem papildus iepriekš minētajiem uzlabojumiem tika novērota arī liesās masas palielināšanās.
• Nav labvēlīgas ietekmes, kas izriet no akūtas papildināšanas un nav ilgstoša.

Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - HMB - 1000 Maximixe

Kapsulas ieteicams lietot katru dienu ēšanas laikā.

Kā izmantot sporta praksē HMB - 1000 Maximixe

Izvēles deva ir 3 grami dienā.
Tomēr, ņemot vērā lielo individuālo mainīgumu, farmakokinētikas pētījumi nosaka ieteicamo devu 38 mg / kg vismaz 4 nedēļas.Patiesībā, šķiet, ka dažādi pētījumi ir vienisprātis, ņemot vērā to, ka īstermiņa ievadīšanas laikā nav ergoģenētiskas iedarbības.
Ņemot vērā šī uztura bagātinātāja devu, standarta 3 gramus varētu sadalīt 3 vienas gramu porcijās, tādējādi samazinot šī produkta nieru klīrensu.
Ņemot vērā pussabrukšanas periodu, kas ir aptuveni 2,5 stundas no maksimālā maksimuma, un asins līmeņa normalizēšanos pēc 9 stundām, būtu labāk lietot vienu kapsulu no rīta, vienu tūlīt pēc treniņa un otru pirms gulētiešanas.

Kā optimizēt savu biznesu HMB - 1000 Maximixe

Literatūrā ir pētījumi, kas parāda HMB efektivitāti sinerģijā ar glutamātu un arginīnu, uzlabojot proteīnu apriti un novēršot dažu nopietnu patoloģiju izraisīto kaktisko efektu. Līdzīgs efekts tika novērots veseliem un gados vecākiem cilvēkiem pēc viena gada arginīna, lizīna un HMB papildināšanas.
No otras puses, kreatīna un HMB sinerģija šķiet neefektīva.

HMB blakusparādības - 1000 Maximixe

Šķiet, ka HMB ievadīšana ir labi panesama, lietojot devas no 3 līdz 6 gramiem dienā, un ir labi dokumentēta literatūrā pat vairākas lietošanas nedēļas.
Pētījumi ar dzīvniekiem arī liecina, ka ļoti lielas devas tomēr ir panesamas.
Dažos pētījumos pēc HMB ievadīšanas ir ziņots par asinsspiediena pazemināšanos, taču šķiet, ka tas ir saistīts ar kalcija klātbūtni produktā.

Piesardzība lietošanā HMB - 1000 Maximixe

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, jaunākiem par 12 gadiem un pusaudžiem, kuri vēl nav apmācīti.
Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.

Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par HMB - 1000 Maximixe kritisko analīzi.

BIBLIOGRĀFIJA

Vingrojumu izraisītu muskuļu bojājumu profilakse un ārstēšana.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Pārskats.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) papildināšana un muskuļu augšanas un spēka veicināšana.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000. augusts; 30: 105-16. Pārskats.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāts un tā izmantošana vieglatlētikā.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 augusts; 4: 220-3. Pārskats.
Vingrojumu izraisītos muskuļu bojājumus nemazina beta-hidroksi-beta-metilbutirāts un alfa-ketoizokaproīnskābes papildināšana.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 februāris; 24: 531-7.
Muskuļu proteīnu noārdīšanās, ko izraisa lipopolisaharīds, vājināšanās mehānisms ar beta-hidroksi-beta-metilbutirātu.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009. gada oktobris; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. aprīlis.
Deviņu nedēļu beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildināšanas ietekme uz izturību un ķermeņa sastāvu pret rezistenci apmācītiem vīriešiem.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009. gada maijs; 23: 827-35.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildināšanas ietekme pretestības treniņu laikā uz izturību, ķermeņa uzbūvi un muskuļu bojājumiem apmācītiem un neapmācītiem jauniem vīriešiem: metaanalīze.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009. gada maijs; 23: 836-46.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) akūtā un laika ietekme uz netiešiem skeleta muskuļu bojājumu marķieriem.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildināšana samazina audzēja augšanu un audzēja šūnu proliferāciju ex vivo un novērš kaheksiju Walker 256 audzēju nesošās žurkās, modificējot kodolfaktora-kappaB ekspresiju.
Nunes EA, Kučzera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 jūlijs; 28: 487-93.

Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) ietekme uz olbaltumvielu metabolismu visā ķermenī un atsevišķos audos.
Holeceks M, Mutnijs T, Kovariks M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009. gada janvāris; 47: 255-9. Epub 2008 21. novembris.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) ietekme uz vingrinājumu veiktspēju un ķermeņa sastāvu dažādos vecuma, dzimuma un apmācības pieredzes līmeņos: pārskats.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3. janvāris; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996. gada novembris; 81: 2095-104.
Leicīna metabolīta beta-hidroksi-beta-metilbutirāta ietekme uz muskuļu metabolismu pretestības treniņu laikā.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001. gada decembris; 11: 442-50.

Īstermiņa beta-hidroksi-beta-metilbutirāta papildināšana nesamazina ekscentrisku muskuļu bojājumu simptomus.

Padons-Džonss D, Keehs A, Dženkins D.
J Nutr Biochem. 2001. gada novembris, 12: 631-639.

beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) kinētika un glikozes uzņemšanas ietekme uz cilvēkiem.

Aminoskābju piedevas ietekme uz fizioloģisko pielāgošanos pretestības apmācībai.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2009. gada maijs; 41: 1111-21.
Sešu nedēļu beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) un HMB / kreatīna papildināšanas ietekme uz augsti apmācītu sportistu spēku, jaudu un antropometriju.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007. gada maijs; 21: 419-23.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB) un HMB / kreatīna piedevas ietekme uz augsti apmācītu sportistu veselības rādītājiem.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Beta-hidroksi-beta-metilbutirāta un kreatīna monohidrāta papildināšanas ietekme uz augsti apmācītu sportistu aerobo un anaerobo spēju.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums ar beta-hidroksil-beta-metilbutirātu, glutamīnu un arginīna maisījumu vēža kaheksijas ārstēšanai (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Atbalstiet vēža vēzi. 2008. gada oktobris; 16: 1179-88. Epub 2008, februāris 22.
Gadu ilgas izmaiņas olbaltumvielu metabolismā gados vecākiem vīriešiem un sievietēm, kas papildināts ar uztura kokteili no beta-hidroksi-beta-metilbutirāta (HMB), L-arginīna un L-lizīna.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009. gada janvāris-februāris; 33: 71-82.