Caurejas pārtika

Skatīt arī: caurejas līdzekļi; dabiski caurejas līdzekļi; caureju veicinoša zāļu tēja; caurejas līdzekļi svara zudumam

Kas ir caurejas pārtika

Caurejas pārtikas produkti stimulē resnās zarnas peristaltiku, veicinot vai paātrinot izkārnījumu evakuāciju.Šajā kategorijā ietilpst dārzeņi, medus, pākšaugi, augļi, alus, piens, melnā maize un buljons.

Pārtikas caurejas efektu nevar atdalīt no bagātīga ūdens patēriņa.

Starp visefektīvākajiem caureju veicinošiem pārtikas produktiem mēs atceramies tamarindu un kasiju, parasti tos ievārījuma vai sīrupa veidā. Pārvietojoties uz mūsu platuma grādiem, caureju veicinošu ēdienu par excellence dod žāvētas plūmes (spītīga aizcietējuma gadījumā vēlams vakarā iegremdēt glāzē ūdens, patērējot tos, kad pamostaties kopā ar atlikušo šķidrumu un karoti Citi caureju veicinoši pārtikas produkti ir kazenes, vīnogas, vīģes, lakrica, persiki, kartupeļi, kivi un visi pārtikas produkti, kas ir īpaši bagāti ar šķiedrvielām (linu sēklas, auzas, speltas, burkāni utt.).

Caurejas kūka

Labāko caureju veicinošo ēdienu (linu sēklas, klijas, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un grieķu jogurts) tikumi ir ievietoti izsmalcinātā desertā, ko speciāli izstrādājis Mypersonaltrainer.it asperti, lai maigi apkarotu gadījuma rakstura aizcietējuma problēmas.