Rediģējis Dr Stefano Casali
Maiņu darbu nosaka tā nepārtrauktība, pārmaiņas un grafiki. Tas izriet no nepieciešamības garantēt būtiskus pakalpojumus visu 24 stundu periodu. Stāsts par darbu maiņās, mainīgās vai secīgās komandās nepārtraukts ja tas notiek katru dienu svētdienās un svētku dienās, ieskaitot un ir jāizveido vismaz 4 darba komandas (3 komandas, kas strādā 8 stundu maiņās un viena komanda atpūtai); tas parasti tiek apzīmēts kā "4 x 8 nepārtraukts". Stāsts par darbu maiņās, mainīgās vai secīgās komandās daļēji nepārtraukts kad tas tiek pārtraukts nedēļas nogalēs un ir jāizveido vismaz 3 komandas: «3 x 8 daļēji nepārtrauktas». Maiņa parasti ilgst 8 stundas, un to pašu laiku veic tik ilgi, kas nosaka pārmaiņu ritmu. Vairumā gadījumu tas ir 7 dienas vai retāk - 5 dienas. Pēdējais raksturlielums attiecas uz maiņas sākuma laiku. Lielākajai daļai aktivitāšu sākuma laiks ir 5 vai 6 no rīta, 1 vai 2 pēcpusdienā, 9 vai 10 vakarā. Retāk 4, 12 un 20 gadu vecumā (C.N.R. Personāla departaments 7/1999; Olson C.M., 1984; Magnavita N., 1992).
Attiecībā uz frekvenci var atšķirt šādus ritmus: diennakts vai nictemeral ritmi (nict- nakts, -mēra diena), kuru biežums ir aptuveni viens cikls ik pēc 24 stundām (patiesībā no 20 līdz 28 stundām): pamošanās un miega nomaiņa, vidējas temperatūras centrālais temperatūras cikls. THE Infradian ritmi, kura periods ir ilgāks par 28 stundām: gada, sezonas, mēneša ritmi. THE ultradianu ritmi kuru periods ir mazāks par 20 stundām. Daudzi faktori, kas ietekmē individuālās īpašības un sociālos apstākļus, var mijiedarboties ar darba apstākļiem un ietekmēt pielāgošanos īstermiņā un ilgtermiņā (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Ne visiem maiņu darbiniekiem ir klīniski nozīmīga ietekme simptomi. Pastāv ievērojamas atšķirības starp indivīdiem attiecībā uz spēju pozitīvi reaģēt uz šiem stresa faktoriem. Iespēja efektīvi pielāgoties izmaiņām, pat ļoti nozīmīgām, viņu pašu ritmiem, izskaidrojama ar diviem faktoriem: ārējiem faktoriem. , kas saistīti ar maiņu darba veidu (piemēram, maiņas rotācijas virzienu un ātrumu), un tādiem būtiskiem vai subjektīviem faktoriem kā vecums, darba stāžs un dzimums, diennakts tipoloģija, dažas personoloģiskas un psiholoģiskas iezīmes (25. konferences materiāli , 1996; Magnavita N., 1992) .Vēl viens uzsverams elements ir vides kvalitāte, kas un tai ir tikpat svarīga loma: uzraudzības uzdevumu ir vieglāk veikt "bagātā" vidē nekā "sliktu", svarīgi faktori ir apgaismojuma līmenis, skaņas līmenis, to laika modulācija, dažādu veidu pārmaiņas jēgpilnu stimulāciju. Ir labi zināms, ka situācijas, kad informācijas apjoms ir samazinājies, ir sāpīgi panest un noved pie miegainības. Modrība netiek uzturēta vienā līmenī visu nomoda laiku, tā arī pakļaujas diennakts modulācijai. Šie modrības kritumi var atbilst subjekta veiktspējas samazinājumam: kļūdas, signālu izlaišana, spontāni rodas, pieaugot ar darba ilgumu, ar monotoniju, nogurumu, pārtraukumu neesamību, miega trūkumu vai pārēšanās. (G. Costa, 1990; Olson CM, 1984) Tāpēc ir ierosināts bagātināt monotonus uzdevumus, kuros signāli ir pārāk reti, ar stimulācijām, kas nav saistītas ar uzdevumu, bet uz kurām darbiniekam ir jāatbild.
Īpaši svarīga šķiet fizioloģiskā pielāgošanās spēja, kas tiek saprasta kā katra indivīda spēja vairāk vai mazāk ātri pielāgot dažādu bioloģisko funkciju ritmu miega un pamošanās ritma izmaiņām. Miegainus cilvēkus raksturo tas, cik bieži viņi sūdzas par miegainību dienas laikā un to, cik viegli viņi var aizmigt, pat ja apstākļi to neļauj. Savukārt trauksmes subjekti bieži sūdzas par bezmiegu un aizmieg. grūtības un viegli pretoties miegam. Tomēr starp pēdējiem ir arī tie subjekti, kuriem raksturīgs gan labs "modrības", gan "miegainības" līmenis, kuriem, ņemot vērā spēju gulēt vai nomodā pēc pavēles, vajadzētu būt arī vislielākajiem Pielāgošanās maiņu darbam. Divi galvenie grūtību avoti maiņu darbiniekiem ir miega grafiku desinhronizācija un ēdienreizes dezinhronizācija. Šie traucējumi ir iemesls spontānākajai atmešanai pirmajos pagrieziena mēnešos (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999), un tie ir jāpatur prātā, jo tie nodod sliktu pielāgošanos.
THE miega traucējumi būtībā sastāv no pastāvīgas desinhronizācijas starp diennakts ritmiem, aktivitātes un atpūtas fāzēm un sociālajiem ieradumiem. Maiņu darbinieku miega ilgums un kvalitāte mainās atkarībā no maiņu stundām un vides apstākļiem. Nakts maiņu darbinieku dienas miegs tiek saīsināts par aptuveni trešdaļu, un, lai arī mazākā mērā, to samazina arī rīta maiņas darbinieki. , kuri parasti atsakās iet gulēt agrāk vakarā. Miega trūkums ir saistīts ne tikai ar garīgās veiktspējas un modrības pasliktināšanos, bet arī starp sliktas pašsajūtas cēloņiem, par ko cilvēki sūdzas. troksnis, kas pakļauts gulētājam, būtiski samazina miegu, un mierīgā atpūtas vide tieši ietekmē darba ņēmēja spējas, it īpaši, ja viņš tiek pakļauts garīgām vai modrām pūlēm.
Citi raksti par tēmu "Maiņu darbs un veselība"
- Darbs maiņās un ietekme uz veselību
- Maiņas darbinieki un veselība
.jpg)
