Dehidratācijas simptomi

Skatīties video

tas ir ūdens trūkums organismā, ko var izraisīt nepietiekama ūdens piegāde uzturā un / vai pārmērīgi zaudējumi.

Shutterstock

Dehidratācija kļūst slimīga, ja zudums pārsniedz 5-6% no ķermeņa svara.

Bet kādi ir simptomi un klīniskās pazīmes? Cik tas patiesībā ir bīstami? Kam? Kā uzvesties?

izraisa ievērojamu organisko pārkaršanu, negatīvi ietekmējot hipotalāma termoregulācijas centru (sk. karstuma dūriens).

Turklāt dehidrētā organismā tilpums tiek samazināts, tāpēc asinis cirkulē asinsvados sliktāk, sirds kļūst nogurusi un ārkārtējos gadījumos var rasties sirds un asinsrites sabrukums.

Sīkāka informācija: Dehidratācija klīniskā dehidratācija ir:

• slāpes (ne vienmēr ir, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, un ļoti bieži nav proporcionāli dehidratācijas pakāpei);
• muskuļu krampji;
• vispārējs vājums;
• ķermeņa masas samazināšanās;
• samazināta diurēze ar īpaši tumšu urīnu (tipiska hipertoniska dehidratācija);
• lūpu, ādas un gļotādu sausums;
• ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
• nogrimuši acs āboli;
• palielināts sirdsdarbības ātrums;
• maņu traucējumi;
• asaru trūkums raudāšanā un ekstremitāšu aukstums.

Dehidratācijas dēļ zaudētā ķermeņa svara procentuālā daļa Fizioloģiskās sekas 2 % Izmaiņas uzvedībā 4 % Samazināta muskuļu darbspēja 5 % Kuņģa -zarnu trakta traucējumi, karstuma izsīkums 7 % Halucinācijas 10 % Asinsrites sabrukums un sirdslēkme un tā ātrāku apgrozījumu. Riska grupā galvenokārt ir jaundzimušie, kurus skāris pirmais vīrusu gastroenterīts (sk .: zarnu gripa).

Gados vecāki cilvēki ir īpaši pakļauti dehidratācijas riskam, jo ​​slāpes stimuls ar vecumu samazinās, var būt bailes no urīna nesaturēšanas (ar mazāku šķidruma uzņemšanu) vai nepareiziem priekšstatiem, kā arī slimībām un organiskām un psiholoģiskām izmaiņām, kas var izraisīt dehidratāciju.

Sportists ir īpaši pakļauts dehidratācijas riskam, jo ​​sporta aktivitāšu laikā rodas lielāks sviedru daudzums. Tiek lēsts, ka subjektam, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir nepieciešams 1 ml ūdens par katru iztērēto kaloriju.

intravenozs glikohidrosalīns (pilienveida). Mūsdienās, turpinot izmantot šo ārstēšanu visnopietnākajās situācijās, arvien vairāk tiek izmantota perorāla rehidratācijas terapija. Bērniem ir pieejami īpaši mitrinoši preparāti, kurus var iegādāties aptiekā pēc pediatra ieteikuma.

Sīkāka informācija: Dzērieni pret dehidratāciju un vismaz pāris litri vasarā).

Atcerieties, ka ir divi galvenie faktori, kas ietekmē dzēriena uzsūkšanās ātrumu: kuņģa iztukšošanās laiks un ātrums, kādā tas tiek absorbēts zarnu villi. Jo lielāks ir ogļhidrātu procentuālais daudzums sporta dzērienā, jo mazāks ir kuņģa iztukšošanās ātrums; šī iemesla dēļ, un ne tikai, izotoniskie dzērieni ir īpaši noderīgi, lai apkarotu dehidratāciju, kur ogļhidrātu procentuālais daudzums ir no 6 līdz "8 procentiem. Elektrolīti, jo īpaši nātrijs un kālijs, samazina" izdalīšanos ar urīnu un veicina ūdens aizturi. absorbcija. Uzmanieties no pārmērīgas saules iedarbības un spa un saunu prakses, no kurām jāizvairās, ja pastāv dehidratācijas risks.

Pārceļoties uz īpaši karstu vietu vai pirmajā vasaras karstumā, jums jādod ķermenim īstais laiks aklimatizēties, izvairoties no tiešas saules iedarbības karstākajās stundās.

Aizmirstiet plastmasas sviedru tērpus, ja vēlaties zaudēt svaru; tie ir bezjēdzīgi, izņemot dehidratāciju un bīstamu kaitējumu lietotāja veselībai.

Paturiet prātā, ka dehidratācijas risks ir augsts pat lielā augstumā - gan vispārējā vējainā klimata, gan saules staru tuvuma dēļ, gan tāpēc, ka vairāk ūdens tiek izvadīts elpojot.

Pat ļoti gari lidojumi var izraisīt dehidratāciju.