Treniņa grūtības
Viegli
Sēdošs darbs, piemēram, biroja darbs, var apdraudēt stāju, izraisīt locītavu problēmas un pārmērīgi palielināt stresu. Šie vienkāršie vingrinājumi, kas jāveic sēdus stāvoklī, ļauj uzlabot stāju un atslābināt prātu un ķermeni.