Spēka treneris: spēka speciālists mūsdienu futbolā

Rediģējis Dr Umberto Miletto

Arvien vairāk sporta veidu šis profesionālais skaitlis sāk kļūt ārkārtīgi svarīgs fiziskās veiktspējas uzlabošanai.
Spēka treneris cieši sadarbojas ar vieglatlētikas treneri, bet ir specializējies progresīvos treniņos, lai palielinātu spēku, pamata muskuļu kvalitāti jebkuram sporta žestam.
Parasti spēka pieaugums tiek meklēts, izmantojot treniņus ar pārslodzēm, kuras atlētiskais treneris spēs pārveidot par spēlētāja labāko sniegumu.
Nereti sportistus var redzēt kopā ar savu personīgo Stregth treneri, viņi kopā ar viņu trenējas, lai atgūtu ievainojumus, uzlabotu viņu vājās vietas vai vienkārši gribētu palielināt muskuļu sniegumu.
Viss papildu darbs, kas apbalvos sportistus, kuri ir spējuši koncentrēties uz šo profesionālo figūru.
Itālijā, neraugoties uz pirmajiem soļiem, šis skaitlis daudzās sporta realitātēs joprojām ir maz lietots vai pat neeksistē, kas ir atšķirīgi visā pasaulē, kur Spēka trenera figūra ir sastopama visos sporta klubos. Cik sportistiem ir savs spēka treneris vai personīgais treneris? Cik sportistu visā pasaulē dara visu, lai uzlabotu savu fizisko sniegumu, pat ar papildu apmācību vai ar profesionāļu palīdzību ārpus komandas? Cik daudzi vēlas vairāk no sava ķermeņa vai lai panāktu lēcienu kvalitātē, balstoties uz spēka speciālistiem?
To dara daudzi, īpaši uzvarētāji sportisti, kuri neko neatstāj nejaušībai un dara visu, lai optimizētu savu fizisko sagatavotību ...

Futbolā, īpaši mūsdienu futbolā, muskuļu spēks ir primāra muskuļu īpašība, kas jāapmāca savā veidā un ar atbilstošiem treniņu līdzekļiem. Tieši šī iemesla dēļ laiks beidzas un kurš varēs būt pirmais uzdrīkstēšanās spert soli uz priekšu, arī izjaucot tradicionālos darba veidus, gūs labumu no priekšrocībām, ko šāda apmācība var dot spēlētājiem un sportistiem kopumā.
Unikālas priekšrocības, spēlētāji varēs uzlabot savu sprinta ātrumu un ātrumu, spēju lēkt augstu, uzlabot virziena maiņas ātrumu, uzlabot šaušanas spēku un uzlabot izturību. Neaizmirstot, ka precīzs Spēka treniņš var novērst traumas un dažādus iekaisumus.
Laika ir maz, risks ir pārāk liels, viņi nav pie tā pieraduši, tie ir attaisnojumi, lai novirzītu argumentu, kad vēlaties ierosināt kaut ko atšķirīgu no ierastās skriešanas pa lauku .. Īstais attaisnojums Itālijā ir tāds, ka ir maz cilvēku, kuri uzdrošinās mainīt shēmas, tādējādi ignorējot iespēju veikt patiesu kvalitātes lēcienu.
Ir taisnība, ka jau tagad ir ļoti labi sporta treneri, kuri cenšas uzlabot spēlētāju sniegumu, taču, ja vēlaties veikt lēcienu kvalitātē, jums ir nepieciešams profesionālis, kas specializējas treniņos ar pārslodzēm, kurš zina, kā mācīt vingrinājumus un metodika optimālā veidā. sportisti, lai palielinātu savu spēku un izvairītos no nepatīkamiem savainojumiem. Šim skaitlim vienmēr jābūt kopā ar sportistiem vingrinājumu laikā un jāgarantē viņu fiziskā integritāte. To varēs izdarīt un mācīties tikai speciālists šajā jomā ideāla uzlabota metodika un programmēšana katram sportistam atbilstoši dažādu lomu un konkurences saistību vajadzībām.
Nu redzēsim, kā "ir iespējams palielināt spēku, izmantojot" vienkāršu vingrinājumu izmantošanu; tās periodiski jāapkopo ar īpašām apmācības metodēm un jāapvieno ar dažādām sacensību sezonas fāzēm un ar atsevišķu sportistu lomām.
Mans nodoms ir parādīt jaunus darba veidus un pievērst uzmanību spēka treniņiem, lai paaugstinātu jebkura sportista spēka līmeni.
Vingrinājumi, kas sekos, ir tikai daži no vingrinājumiem, kas būtu jāiekļauj ikviena sevi cienoša sportista-futbolista sportiskajā bagāžā.