No 3. tie arī palīdzēs sastādīt apvienoto rangu.
Aomi Urban Sport Park, pagaidu objekts ar panorāmas skatu uz Tokijas līci, katrā sesijā uzņemtais 7100 skatītājs 4. augustā varēs redzēt pirmo olimpisko medaļu piešķiršanu šī sporta veida vēsturē vīriešu sacensībām un 5. augustā, tāpat kā sievietēm.
un vispārējs, un pēc tam arvien specifiskāks disciplīnai un ar pārslodžu palīdzību, ļaus sportistam saglabāt sacensībām nepieciešamos centienus. Otrajā posmā, treniņos laukumā, tiks nodrošināta psiholoģiskā stabilitāte. Tam ir arī būtiska nozīme, jo sportisti tiks aicināti pielikt pūles, bieži vien ārkārtīgi, daudzus metrus no zemes, un jo īpaši iesācējiem nevajadzētu atstāt novārtā garīgos aspektus.
Katra no trim disciplīnām gatavošanās posmā pieņems dažus piesardzības pasākumus: vadošajiem speciālistiem, kuri ir disciplīna ar arvien lielākām grūtībām, būs jādod priekšroka spēka pretestības treniņiem, savukārt Boulder - tas ir darbs, kas ietver maz kustību un ilgu turēšanas momentu. būs jāstrādā arī pie izometriskiem vingrinājumiem. Visbeidzot, ātruma speciālistiem būs nepieciešams pilnīgs treniņš, jo viņiem pēc iespējas īsākā laikā būs jākāpj sienā, tādējādi dodot priekšroku maksimālajai jaudai, t.i., iespējai pēc iespējas īsākā laikā izteikt maksimālo spēku.
Svina kāpšana
To sauc arī par "grūtības specialitāti", un tas sastāv no "kāpšanas pa sienu, kas sākotnēji rada zemas grūtības pakāpes un pēc tam piedāvā arvien grūtākus šķēršļus.
Katrai aizturēšanai tiek piešķirts arvien lielāks rezultāts: "aizturēšanas" rezultāts tiek piešķirts, ja ir "pilnīgs" satvēriens, savukārt "lietotais" rādītājs tiek piešķirts, ja apstrīdētais noved pie kustības, kas neļauj sasniegt nākamo aizturēšanu. .
Ievietojot virvi maršruta pēdējā karabīnā, ko sauc par Topu, vai ierodoties ar abām rokām pēdējā turēšanā, tiek piešķirts maksimālais punktu skaits.
Šī ir vecākā kāpšanas specialitāte, un to iedvesmojusi kāpšana uz dabīgām sienām, maksimālais laiks, lai mājās nogādātu medaļu Tokijā 2020, būs tradicionālā no 6 minūtēm.
Akmens kāpšana
Tā ir specialitāte, kas ietver grūtības līmeņus pie sienas, kuras maksimālais augstums sasniedz 5 metrus.Sportists nenēsā drošības jostas, ko kompensē sienas pamatnē novietotie aizsargi.
Starts notiek "starta" pozīcijā, proti, visām 4 ekstremitātēm balstoties uz obligātajiem satvērieniem, un startā ātri jāuzkāpj līdz "augšējai" pozīcijai, to droši turot. Parasti vingrinājums nepārsniedz 8 kustības, un sportistam ir 4 vai 5 collas, lai pabeigtu katru grūtības pakāpi.
Ātrā kāpšana
Tieši ātruma specialitāte ietver kāpšanu pa 15 m sienu ar zemu grūtības pakāpi pēc iespējas īsākā laikā. Tieši ar pirmo, kurš iekļūs nākamajā kārtā.
Iekštelpu sporta kāpšana
2020. tie ir iekštelpu tipa.
Itālijā, īpaši ziemeļu reģionos, nesen tika atklāti daudzi objekti, tādējādi ļaujot attīstīt šo sporta veidu, kas, pateicoties tā iekļaušanai olimpiskajā programmā, kļūst arvien populārāks. 2019. gadā viena no lielākajām sporta zālēm Eiropa, kas veltīta laukakmeņiem un kuras sportistiem ir pieejami vairāk nekā 850 kvadrātmetri, dažus mēnešus agrāk Milāna bija kļuvusi par galveno varoni, atjaunojot veco 2500 kvadrātmetru lielo šķūni, kurā iespējams nodarboties ar svinu, laukakmeni un ātrumu.
- Kurpes: tās ir minimālas, īpaši vieglas un ar zolēm, kas paredzētas, lai lietotājs sajustu saķeri perfekti.Tirgū mēs atrodam desmitiem variantu ar cietiem vai mīkstiem savienojumiem un ar augstu vai zemu saķeri.
- Siksnas un virve: bieži tiek piegādāti tieši no sporta zāles, tie ir neaizstājami piederumi Lead un Speed specialitātēs, lai varētu droši kāpt uz sienas. Izmantoto materiālu augstā kvalitāte ir būtiska, lai izvairītos no nepatīkamiem negadījumiem.
- Bremze: tas ir aksesuārs, ko izmanto karabīnes nostiprināšanai un parasti ir pašbloķējošs, lai kritiena gadījumā tie automātiski apturētu nolaišanos.
- Apģērbs: tā kā sienas ir ļoti abrazīvas, ieteicams izvēlēties izturīgu apģērbu un, īpaši iesācējiem, ar garām piedurknēm, lai ierobežotu saskari starp ādu un ārējiem elementiem. Ziemā, ja ir ļoti auksts, ieteicams valkāt termoveļu.
Shutterstock Aprīkojums, kas tiek izmantots sporta kāpšanas treniņu laikā Lai iegūtu papildinformāciju: Pārgājienu apavi, labākie modeļi Sīkāka informācija: Sporta sandales pārgājieniem un brīvā dabā: modeļi vīriešiem, sievietēm, bērniem attiecībā uz kāpšanu:
- Otrdien, 3. augustā, pulksten 17:00 (9:00 Itālijā): ātruma, laukakmeņu un vadošo vīriešu kvalifikācijas
- Trešdien, 4. augustā, pulksten 17:00 (9:00 Itālijā): ātruma, laukakmeņu un vadošo sieviešu kvalifikācijas
- Ceturtdien, 5. augustā, pulksten 17.30 (9.30 Itālijā): ātruma, boulderinga un vadošo vīriešu fināli
- Piektdien, 6. augustā, pulksten 17.30 (Itālijā plkst. 9.30): ātruma, boulderinga un vadošo sieviešu fināli
