un ar pilnīgi izstieptu roku (viss pēc tam, kad ir veikta atpakaļgaitas-uz augšu tipa svārsta kustība).Pleci pret tīklu; Bumba vidukļa augstumā vai zemāk; Bumba ķermeņa priekšā; Atvērtā roka; Acs uz bumbu.
Roku pie auss; Sasit bumbu ar plaukstas karpu; Izstiepiet roku, lai saskartos; Sekojiet bumbiņai, lai sazinātos; Pārvietojiet ķermeņa svaru uz priekšu.
Tagi:
sirds veselība sports Labklājība
Ja bumba tiks trāpīta zemāk, trajektorija būs augstāka (piemēram, parabole), un otrādi, ja tā tiks trāpīta no aizmugures, trajektorija būs saspringtāka un ganīs tīklu.
labi sadalīts abās pēdās;Izpilde
- Rokas šūpošanās atpakaļ;
- Ķermeņa svars pārvietots uz aizmugurējo pēdu;
- Rokas šūpošanās uz priekšu;
- Pārvietojiet ķermeņa svaru uz priekšējo pēdu;
- Saskarieties ar bumbu ar atvērtās rokas karpu;
- Saskarei ar bumbu jābūt vidukļa augstumā;
- Nometiet roku, kas tur bumbu;
- Sit bumbu mugurā un zem centra;
- Koncentrējieties uz bumbu un mērķi.
Turpinājums
- Rokas šūpošanās turpinās virs pleca augstuma;
- Ķermeņa svars tiek pārvietots uz priekšējo svaru;
- Iekāp laukā.
Turpinājums
- Turpiniet pārsūtīt ķermeņa svaru uz priekšu;
- Rokas lēnām nolaižas uz leju;
- Pārvietojieties pa spēles laukumu.
Beat no Alto Salto
Lēciena serve no augšas ir līdzīga uzbrukumam, vienīgā atšķirība ir attālums no tīkla un līdz ar to arī bumbai dotā trajektorija.Tā ir spēka serve, tāpēc to bieži izmanto čempionāta augstākajā lidojumā.
Sīkākai informācijai: Siena volejbolā: kas tas ir un kā to izdarīt Papildinformācijai: Dunk volejbolā: kas tas ir un kā to izdarīt Papildinformācijai: Bagher volejbolā: kas tas ir un kā to izdarīt Tālāk informācija: Volejbols līdz 18 gadu vecumam un jaunāks par 20 gadiem Papildinformācijai: Kritelēšana volejbolā: kas tas ir un kā tas tiek darīts
.jpg)
