Kiwano: Kas tas ir un ragu melones priekšrocības

ar īpašu aspektu, kuru izcelsme ir Āfrikas centrālajos un dienvidu reģionos. Oficiālais nosaukums ir Cucumis metuliferus, bet tas ir pazīstams arī kā ragu melone un Āfrikas ragveida gurķis. Kad nogatavojusies, biezā ārējā āda ir spilgti oranžā krāsā un pārklāta ar maziem asainajiem izvirzījumiem vai ragiem. Iekšējo mīkstumu veido želatīna, laima zaļa vai dzeltena viela, kurā ir daudz ēdamu sēklu.

: 5% no RDI

Kalcijs: 3% no RDI

Kiwano melone galvenokārt sastāv no ūdens un salīdzinoši maz kaloriju, ogļhidrātu un tauku. Aptuveni 16% no tā kalorijām nāk no olbaltumvielām, kuras salīdzinājumā ar citiem augļiem ir labā daudzumā. Šis unikālais uzturvielu sadalījums padara kivi meloni piemērotu dažādām diētas programmām.

. Neliels pētījums atklāja, ka kivi melones ekstrakts ievērojami samazināja cukura līmeni asinīs žurkām ar cukura diabētu, bet ne dzīvniekiem ar normālu cukura līmeni. Visbeidzot, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai kivi melone ietekmē cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem un to var svītrot no saraksta augļi nav ieteicami diabēta slimniekiem.

un satur ogļhidrātus un elektrolītus, padarot to noderīgu, lai palielinātu hidratāciju. Augļu, piemēram, kivi melones, uzkodas karstā vasaras dienā vai pēc smagas fiziskās slodzes var palīdzēt jums būt barotam un labi hidratētam visas dienas garumā. Tas ir lieliski piemērots treniņiem vasarā.

Skatiet citus rakstus, kas atzīmē augļus