Metodes apraksts
Kousmine metode ir uztura sistēma, kas balstīta uz pieredzi, ko Dr. Catherine Kousmine ir ieguvusi padziļinātas analīzes un uztura pielietojuma ziņā.
Tā radās Kousmine metode, uztura režīms, kura pamatā ir pārtikas produkti, kas bagāti ar funkcionālām un aktīvām molekulām (īpaši vitamīniem), kas uzskatīti par noderīgiem kā profilakse un (pēc Dr.ssa teiktā) kā īsts terapeitiskais ierocis; acīmredzot, Kousmine atzīst, ka pārtikas apstrādei ir ļoti atšķirīga ietekme atkarībā no dažādu slimību stadijas; plaisu starp agrīnās stadijas funkcionālajiem traucējumiem un smagiem deģeneratīviem traucējumiem nav viegli novērst. Tomēr ir izmantota (un joprojām tiek izmantota) Kousmine metode, kas ļauj ievērojami uzlabot veselības stāvokli pat tiem cilvēkiem, kuriem raksturīgi uzlaboti klīniskie attēli, izmantojot izvēlētu pārtiku un stiprinot ar: uztura bagātinātājiem, zarnu higiēnu, skābju un bāzes līdzsvars un imūnmodulācija.
Sakarā ar viņas tendenci alternatīvi analizēt patoloģiju un pielietot medicīnu tikpat alternatīvā veidā, pasaules zinātnieku aprindas (īpaši onkologi un neirologi) ir spēcīgi kontrastējušas ar doktori Kousmīnu un viņas metodi. apstiprināt metodi; tomēr, gadiem ejot un "pieaugot eksperimentālajām zināšanām, vairāki ārsti ir uzņēmušies Kousmine sistēmu, tiekoties".Asociācija Médicale Kousmine Internationale.
Kousmine metode: prakse
Kousmine metodes mērķis ir ar uzturu cīnīties pret audzēju, deģeneratīvām un autoimūnām patoloģijām (multiplā skleroze, čūlainais kolīts, Krona slimība, ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts, sarkanā vilkēde u.c.). Kousmine metodes praktiskais mērķis ir:
- Novērst "ķermeņa acidozi", kas, pēc Dr Kousmine domām, ir galvenais organiskās nelīdzsvarotības avots
- Samaziniet toksīnus, kas pastiprina imūnsistēmas nogurumu, veicot zarnu higiēnu
- Nodrošiniet ķermeni (ar līdzsvarotu lipīdu piegādi) ar vielām, kas nepieciešamas dabisko pretiekaisuma vielu un šūnu membrānu veidošanai
- Garantējiet (ar pareizu uzturu) optimālu izejvielu audu nomaiņai
- Integrējiet vitamīnus, kuriem trūkst nepietiekamas uzsūkšanās, ko izraisa zarnu darbības traucējumi, ārstēšana ar antibiotikām, ķīmijterapija utt., Pievienojot organismam nepieciešamos mikroelementus
- Novērst tādus riska faktorus kā smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, pesticīdu, toksisku vielu un elektromagnētisko viļņu iedarbība
- Samaziniet pārmērīga noguruma stresu, drudžaino dzīves ritmu un smagu emocionālu situāciju iedarbību.
Rezumējot, Kousmine metode ir balstīta uz 4 pīlāriem plus 1:
- Veselīgs uzturs: nodrošina nepieciešamās un nepieciešamās uzturvielas, samazina toksisko vielu plūsmu, atbrīvo imūnsistēmu no darba slodzes
- Zarnu higiēna: atjauno resnās zarnas funkcionālo integritāti, samazina pūšanas parādības un samazina absorbētos toksīnus
- Pārtikas papildināmība: ievieš vielas, kas jāražo veselam organismam, un nodrošina visas uzturvielas, kuru trūkst pārtikas produktos, kuru noplicina pārtikas rūpniecības darba / saglabāšanas procesi
- Cīņa pret "organisma paskābināšanos": atjauno zarnu baktēriju floru, veicina intracelulāro apmaiņu un samazina brīvo radikāļu veidošanos
- Pēc izvēles: rada imūnsistēmas imūnmodulāciju
No pārtikas izvēles viedokļa Kousmine metode prasa: patērēt ne vairāk kā vienu glāzi sarkanvīna dienā, līdz minimumam samazināt dzīvnieku un hidrogenēto tauku daudzumu, likvidēt karsti spiestas eļļas, dot priekšroku neapstrādātai augstākā labuma olīveļļai, kas bagātināta ar polinepiesātināto, likvidēt pievienoto cukuru , izslēdziet visu vieglo pārtiku, dodiet priekšroku (iespējams) pilnam cukuram vai medum, dodiet priekšroku (kā dzērienam) dabīgām augļu sulām, likvidējiet VISUS rūpnieciskos konditorejas izstrādājumus (atļauts tīra tumšā šokolāde), samaziniet gaļas patēriņu, dodiet priekšroku zivīm un baltajai gaļai, samaziniet piena patēriņš, dodiet priekšroku dārzeņu pienam, samaziniet piena produktu un nogatavinātu sieru daudzumu, dodiet priekšroku pākšaugiem, kas saistīti ar graudaugiem kā olbaltumvielu avotam, dodiet priekšroku veseliem graudiem, samaziniet kafiju, piešķirot tofu un tempeh, dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, samaziniet sāls patēriņu , izvairieties no visiem konservētiem pārtikas produktiem, tādēļ "mirušiem": milti, graudaugu pārslas, iepriekš vārīti ēdieni utt.
Acīmredzot nav iespējams apkopot Kousmine metodi dažās rindās, taču iepriekš minētie noteikti ir vispārējās uztura norādes, lai saprastu "Dr.Asociācija Médicale Kousmine Internationale.
Bibliogrāfija:
- Kousmine metodes diēta - S. Chiesa - Jaunas metodes
- http://www.kousmine.net/
