dabisks ir vispārējs termins - un, godīgi sakot, nav stingri pareizs -, lai norādītu visu to dabiskās izcelsmes un / vai alternatīvo zāļu piederumu kopumu, kurus var izmantot, lai izraisītu vai veicinātu miegu un novērstu ar to saistītos traucējumus, piemēram, bezmiegs.
Tagi:
zobi-veselība zāles matiem
Parasti dabisko miegazāļu lietošana ir noderīga, ja bezmiegs un grūtības aizmigt izpaužas vieglā formā, savukārt nopietnākiem apstākļiem nepieciešama medicīniska iejaukšanās un daudznozaru terapeitiska pieeja.
Pirms sākat redzēt dažas pieejamās dabiskās miegazāles, jāatzīmē, ka zemāk uzskaitītie līdzekļi, pretēji tam, ko uzskata daudzi, nav bez blakusparādībām vai kontrindikācijām; tādēļ, pirms to lietot, var būt nepieciešams konsultēties ar savu ārstu.
Mēs arī atceramies, ka, lai iegūtu kvalitatīvu miegu, ir ļoti svarīgi nodrošināt "atbilstošu miega higiēnu".
kas izraisa miegu un novērš uzbudinājumu un nemieru. Šo garšaugu uzņemšana parasti notiek, izmantojot zāļu tējas, kuras var pagatavot, izmantojot vienu augu vai maisījumu.
Starp garšaugiem, kas noderīgi pret bezmiegu, mēs atrodam:
- Vilkābele: vilkābelei ir nomierinošas īpašības, kas tiek uzskatītas par noderīgām trauksmes stāvokļu ārstēšanā; valstis, kas, no otras puses, var veicināt bezmiega rašanos.
- Apiņi: apiņiem tiek piešķirtas nomierinošas un nomierinošas īpašības, kas šķiet īpaši noderīgas nemiera, trauksmes un bezmiega gadījumā.
- Citronu balzams: citrona balzam ir spazmolītiskas un nomierinošas īpašības, kas var būt noderīgas uzbudinājuma un ar to saistītā bezmiega gadījumā.
- Pasiflora: Pasiflorai ir arī spazmolītiskas un nomierinošas īpašības. Pēdējās šķiet īpaši noderīgas bezmiega klātbūtnē, kas saistīta ar nemiera stāvokli.
- Baldriāns: baldriāns tiek uzskatīts par nomierinošu augu par excellence; to plaši izmanto pret stresa un trauksmes stāvokļiem, bezmiegu, uzbudinājumu un nemieru.
---sintomi-e-terapia.jpg){kind=spacer}
-non-sentire-gli-odori.jpg)
