Par Glutam Max - PROAKCIJA
Glutam Max - PROAKCIJA
Uztura bagātinātājs uz L-glutamīna bāzes pulvera veidā
FORMATĒT
Burka ar 300 gramiem
SASTĀVS
l-Glutamīnā šķīstošs pulveris
Mērglāze: L-glutamīns: 1,75 grami
PIEZĪME: Glutam Max sastāvā esošais l-glutamīns ir Degussa produkts un atbilst visām Pārtikas ķīmiskā kodeksa ceturtā izdevuma prasībām (National Academy Press, Washington D.C. 1996).
Produkta īpašības Glutam Max - PROAKCIJA
L-glutamīns - Tas tiek sintezēts dažādos audos, īpaši muskuļos, sākot no glutamāta un amonjaka, fermenta glutamīna sintetāzes klātbūtnē.Glutamīns ir visizplatītākā brīvās formas aminoskābe cilvēka organismā.
Tā tiek definēta kā nebūtiska aminoskābe, un tās uzturs var kļūt neaizstājams nepieciešamības gadījumā, kas rodas intensīvas apmācības vai nopietnu patoloģisku apstākļu (smagas traumas, apdegumi utt.) Laikā.
Augstā glutamīna koncentrācija plazmā pilnībā atspoguļo šīs aminoskābes galveno lomu cilvēka vielmaiņas līdzsvarā, jo tā ietilpst:
- Aminogrupu transportēšanā, kas nepieciešamas olbaltumvielu sintēzei;
- Transportējot aminogrupas, kas paredzētas eliminācijai urīnvielas veidā;
- Citu aminoskābju, piemēram, arginīna, sintēzē;
- Spēcīgu antioksidantu, piemēram, glutationa, sintēzē;
- "Enerģētiskajā un uzbudinošajā darbībā centrālās nervu sistēmas līmenī;
- Enerģijas procesos, kas ir noderīgs avots gan glikoneoģenēzes procesā, gan Krebsa cikla papildināšanā.
- Šūnu dalīšanās procesos ar strauju apgrozījumu (imūnsistēmas, zarnu un asinsrades cilmes šūnas);
Iespējamie ieguvumi sportam Glutam Max - PROAKCIJA
Tagad ir zināms, ka šo aminoskābi ietekmē intensīva fiziskā aktivitāte, kas pēc spēcīgu treniņu periodiem dramatiski samazinās. Ievērojamais glutamīna kritums (leikocītu izdzīvošanas primārais avots) neizbēgami ietekmē sportista veselību, ievērojami samazinot imūnsistēmu un atvieglojot baktēriju un vīrusu infekciju rašanos, tādējādi apdraudot viņu fiziskās un garīgās spējas. Šis stāvoklis kopā ar citiem pazīstami, piemēram, hronisks nogurums un hormonālā regulējuma atcelšana, nosaka daudziem sportistiem zināmu ainu: pārslodzes sindroms.Šajā gadījumā papildināšana ar glutamīnu ir izrādījusies efektīva vairākos pētījumos, palielinot leikocītu izdzīvošanu, regulējot limfocītu līmeni un pasargājot sportistu no patogēno mikroorganismu uzbrukums, lai gan molekulārie mehānismi vēl nav noskaidroti.
Tomēr glutamīnu izmanto sportā, lai iegūtu citus rezultātus:
- Veicināt atveseļošanos: šo hipotēzi apstiprina pētījumi, kas liecina par muskuļu glikogēna krājumu palielināšanos par 25% pēc treniņa ar ogļhidrātu piedevām un 8 g glutamīna. Tomēr tam sekoja citi pētījumi, kas šos rezultātus atspēko un kuri izceļ lielāku labumu no atveseļošanās, izmantojot sabalansētu maltīti pēc treniņa.
- Uzlabo veiktspēju: šķiet, ka zinātniskā literatūra piekrīt uzskatīt, ka pēc glutamīna lietošanas vien nav ergogēnas iedarbības;
- Palieliniet liesās masas: pēc glutamīna saistīšanas ar BCAA un ogļhidrātiem tika iegūti pozitīvi rezultāti.
- Samaziniet intensīvu treniņu katabolisko iedarbību: vienīgie pierādījumi iegūti no pētījuma, kas liecina par kreatinkināzes enzīma plazmas samazināšanos grupā, kas ārstēta ar glutamīnu pēc fiziskās slodzes;
- Palieliniet GH sekrēciju: 1995. gada pētījums liecina par 4 reizes lielāku GH pieaugumu salīdzinājumā ar kontroli pēc 2 g glutamīna uzņemšanas. Tomēr ir jāprecizē turpmāku apstiprinājumu neesamība un fakts, ka intensīva apmācība var palielināt šī hormona līmeni plazmā par 20 reizēm neatkarīgi no glutamīna piedevas.
Tam jāpiebilst, ka liela daļa iekšķīgi lietotā brīvā glutamīna tiek metabolizēta zarnu šūnās, līdz ar to samazinās tā biopieejamība. Pētījumi rāda, kā ir iespējams iegūt lielāku šīs aminoskābes palielināšanos plazmā pārslodzes sindromu gadījumā, vienkārši ieviešot 20/30 gramus olbaltumvielu pēc treniņa.
Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Glutam Max - PROAKCIJA
Izšķīdiniet 1 mērglāzi 1,75 g ūdenī vai citā dzērienā. Dzert vienu reizi dienā vai pēc vajadzības.
Lietošanas metode sportā Glutam Max - PROAKCIJA
Zinātniskā literatūra joprojām ir tālu no šīs aminoskābes optimālās devas noteikšanas, īpaši lietojumiem sporta jomā, kas ir nedaudz apspriesti.
Parastā praksē tiek ņemtas ļoti lielas devas, kas pat pārsniedz 20 gramus un kas, cik zinātniskā pasaule izpaužas, nešķiet īpaši noderīga. Pozitīvi rezultāti attiecībā uz muskuļu atjaunošanos un aizsargājošu iedarbību tika iegūti, lietojot ievērojami mazākas devas, no 2 līdz 8 gramiem dienā (tādu pašu daudzumu, ko iegūtu 70 kg smagam vīrietim, kurš patērē 0,8 / 1,6 gramus olbaltumvielu uz kg no ķermeņa svara).
Ņemot vērā pulvera sastāvu, jāatzīmē, ka šķīstība ūdenī vai citā šķidrumā, šķiet, atvieglo šīs aminoskābes difūzijas mehānismu zarnās, ja vien tā ātri tiek patērēta.
Pamatojoties uz dažiem zinātniskiem pierādījumiem, varētu izmantot administrāciju pirms treniņa, lai palielinātu glutamīna vilkmi, papildinot muskuļus, un pēc treniņa kā anabolisko logu palīgvielu.
Kā optimizēt savu biznesu - Glutam Max - PROAKCIJA
No dažādiem pētījumiem izriet, ka asociācija
Glutamīns + BCAA + Olbaltumvielas nosaka liesās masas pieaugumu pēc nedēļu ilgas papildināšanas un smagas slodzes;
Glutamīns + ogļhidrāti, kas ņemti anaboliskajā logā pēc treniņa, var veicināt glikozes uzņemšanu un glikogēna atkārtotu sintēzi; lietojot pirms pārtraukuma treniņa, tie, šķiet, uzlabo sportisko sniegumu un samazina noguruma sajūtu.
Šķiet, ka glutamīns + kreatīns + riboze nesniedz īpašas priekšrocības ķermeņa sastāva izmaiņu ziņā.
Glutam Max blakusparādības - PROAKCIJA
Vairāki pētījumi ir eksperimentējuši ar papildināšanu ar perorālām glutamīna devām, kas ir pat lielākas par 20 gramiem, neierakstot īpašas blakusparādības.
Vienā ilgtermiņa pētījumā, kurā sportisti 2 nedēļas lietoja 28 gramus dienā, sadalot 4 dažādās devās, netika konstatētas blakusparādības.
Piesardzība lietošanā Glutam Max - PROAKCIJA
Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, jaunākiem par 12 gadiem un pusaudžiem, kuri vēl nav izveidojušies.
Ilgstošas lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.
Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par Glutam Max - PROACTION kritisko analīzi.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastējoši plazmas aminoskābju modeļi elites sportistiem: saistība ar nogurumu un infekciju. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008. gada aprīlis; 50: 376-99. Epub 2008 Jan 26.
Šao A, Hathcock JN.
Glutamīna piedevu klīniskā izmantošana.
Vernermans J.
J Nutr. 2008. gada oktobris; 138: 2040S-2044S. Pārskats.
L-glutamīna papildināšana izraisa insulīna rezistenci taukaudos un uzlabo insulīna signalizāciju aknās un muskuļos žurkām ar uztura izraisītu aptaukošanos.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloģija. 2007, septembris; 50: 1949-59. Epub 2007, jūnijs 29.
Fizisko aktivitāšu ietekme uz glutamīna metabolismu.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010. gada janvāris; 13: 58-64. Pārskats.
Peptīdu glutamīna papildinājums, lai panestu periodiskus vingrinājumus futbola spēlētājiem.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klīnikas (Sanpaulu). 2008. gada februāris; 63: 27-32.
Glutamīna papildināšana novērš fiziskās slodzes izraisītu neitrofilu apoptozi un samazina p38 MAPK un JNK fosforilāciju un p53 un kaspāzes 3 ekspresiju.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Šūnu Biochem funkcija. 2007. gada septembris-oktobris; 25: 563-9.
Glutamīna papildināšanas ietekme uz glikozes homeostāzi fiziskās slodzes laikā un pēc tās.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005. gada novembris; 99: 1858-65. Epub 2005, 21. jūlijs.
Putojošā kreatīna, ribozes un glutamīna piedevas ietekme uz muskuļu spēku, muskuļu izturību un ķermeņa sastāvu.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17: 810-6.
Uzturs. 1997 jūlijs-augusts; 13 (7-8): 738-42.
Glutamīna papildterapijas ietekme uz sportistiem pēc ilgstošas, izsmeļošas slodzes.
Castell LM, Newsholme EA.
Funkcionālā ieguvuma trūkums, lietojot glutamīnu, salīdzinot ar placebo, Duchenne muskuļu distrofijā: randomizēts krustošanās pētījums.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009, 6. maijs
Glutamīns aizsargā pret amonjaka līmeņa paaugstināšanos futbola spēlētājos atkarībā no vingrinājumu intensitātes.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008. gada aprīlis; 42: 260-6. Epub 2007, 5. novembris.
Glutamīna papildināšanas ietekme kopā ar pretestības apmācību jauniem pieaugušajiem.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001. gada decembris; 86: 142-9.
Šūnu Biochem funkcija. 2010. gada janvāris; 28: 24-30.
Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamīna papildināšana izraisa insulīna rezistenci taukaudos un uzlabo insulīna signalizāciju aknās un muskuļos žurkām ar uztura izraisītu aptaukošanos.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloģija. 2007, septembris; 50: 1949-59. Epub 2007, jūnijs 29.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001. gada oktobris; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Akūtas L-alanil-L-glutamīna uzņemšanas efektivitātes pārbaude hidratācijas stresa laikā izturības vingrinājumos.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010. gada 3. februāris; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 augusts; 20: 643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006. gada oktobris; 31: 518-29.
Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.
