Tāpēc šādās situācijās var būt lietderīgi ķerties pie konkrētu uztura bagātinātāju, piemēram, atmiņas piedevu, lietošanas.
Lūdzu, ņemiet vērā
Atmiņas piedevas - tāpat kā jebkura cita veida uztura bagātinātāji - NAV zāles, tāpēc tās NAV spēj izārstēt jebkāda veida patoloģijas. Tāpēc, ja koncentrācijas, atmiņas un citu kognitīvo funkciju zudumu izraisa patoloģiski cēloņi, ir nepieciešams sazināties ar ārstu, kurš varēs norādīt pacientam vispiemērotāko terapeitisko stratēģiju.
, omega sērijas taukskābes, aminoskābes vai to atvasinājumi un augu ekstrakti, kuriem ir smadzeņu darbības stimulējošās īpašības.
Tāpēc turpmāk tiks īsi analizētas dažas šajā jomā visbiežāk izmantotās sastāvdaļas.
tie veic daudzas funkcijas organismā un tā šūnās. Nav pārsteidzoši, ka to trūkums var izraisīt traucējumu un pat nopietnu patoloģiju parādīšanos.Tāpēc nav pārsteidzoši, ka vitamīni un minerālvielas ir noderīgas arī tādās izziņas funkcijās kā atmiņa un koncentrēšanās.
Precīzāk, atmiņā tiek izmantoti uztura bagātinātāji, minerālvielas un vitamīni, kas ir iesaistīti nervu sistēmas labsajūtas uzturēšanā un / vai spēj atbalstīt kognitīvās funkcijas, piemēram:
- B grupas vitamīni (piemēram, niacīns vai B3 vitamīns, piridoksīns vai B6 vitamīns, tiamīns vai B1 vitamīns, cianokobalamīns vai B12 vitamīns utt.): Tie ir iesaistīti daudzos organismam būtiskos vielmaiņas procesos. B12 vitamīns jo īpaši veicina nervu sistēmas darbību.
- C un E vitamīni: tie ir vitamīni ar spēcīgu antioksidantu aktivitāti, kas noder ķermeņa šūnu aizsardzībai pret brīvo radikāļu izraisīto oksidatīvo stresu; turklāt gan C vitamīnam, gan E vitamīnam ir būtiska loma visa organisma labklājībā.
- Magnijs: papildus kaulu audu sastāvdaļai magnijs ir iesaistīts arī nervu šūnu uzbudināmības mehānismos un sinaptiskajā transmisijā. Tāpēc tas ir ļoti svarīgs minerāls nervu sistēmai.
- Cinks: tā ir uzturviela, kas ir vitāli svarīga organismam, kas iesaistīts daudzās aktivitātēs, ieskaitot antioksidantu mehānismus un nervu sistēmas darbību.
- Dzelzs: dzelzs deficīts veicina noguruma un noguruma parādīšanos, kas var izraisīt koncentrēšanās un atmiņas samazināšanos. Tāpēc šādos gadījumos tā integrācija var būt ļoti noderīga.
Lūdzu, ņemiet vērā
No vienas puses, vitamīnu un minerālvielu trūkums var būt bīstams organisma labsajūtai, no otras puses, to pārpalikums var radīt problēmas. Tāpēc "lietot" piedevas, kas satur šīs barības vielas, drīkst veikt tikai faktiskas nepieciešamības gadījumā.
. Tie ietver dokozaheksaēnskābi (DHA) un eikozapentaēnskābi (EPA). Šīs ir daļēji neaizvietojamās taukskābes, kas organismā veic dažādas funkcijas un kurām ir pierādīts, ka tām ir interesantas neiroprotektīvas darbības, kas var izrādīties potenciāli noderīgas smadzeņu funkciju uzturēšanai.
Iespējamā farmakoloģiskā mijiedarbība
Tā kā gan EPA, gan DHA ir arī antitrombotiska iedarbība, to integrācija var traucēt jebkuras notiekošās antitrombocītu vai antitrombotiskās terapijas. Tāpēc, ja Jums ir asiņošanas traucējumi, pirms omega-3 taukskābju saturošu atmiņas piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Blakus efekti
Tipiskas blakusparādības, kas var rasties pēc iepriekš minēto taukskābju lietošanas, ir sāpes vēderā, caureja un atraugas.
Kontrindikācijas
Atmiņas piedevu lietošana, pamatojoties uz omega-3 taukskābēm, ir kontrindicēta, ja ir zināma alerģija pret kādu no šiem produktiem un alerģija pret avotu, no kura tika iegūtas attiecīgās taukskābes (zivis).
. Tas ir aminoskābju savienojums ar spēcīgām antioksidanta īpašībām, ļoti noderīgs, lai aizsargātu nervu šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības un no sekām, ko tas izraisa kognitīvajām funkcijām.
Karnitīna lietošana ieteicamajās devās tiek uzskatīta par drošu un bez blakusparādībām.Tomēr pārmērīga lietošana var izraisīt kuņģa -zarnu trakta traucējumus (piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, caureju un vēdera krampjus). Tas ir kontrindicēts arī zināmas alerģijas gadījumā pret šo vielu, grūtniecības un zīdīšanas laikā.
tas tiek uzskatīts par dabisku līdzekli par excellence atmiņas un koncentrēšanās zuduma klātbūtnē, tāpēc tas ir daļa no daudzu atmiņas piedevu sastāva.Kognitīvo funkciju un jo īpaši mnemonisko funkciju uzlabošanas darbību veic augā esošie ginkgolīdi un flavonoīdi, taču šo darbību ir apstiprinājuši dažādi pētījumi.
Patiesību sakot, daudzi pētījumi, kas veikti ar šī auga ekstraktiem, ir parādījuši, ka ginkgo var izraisīt atmiņas un izziņas funkciju uzlabošanos kopumā tikai pacientiem, kas vecāki par 50 gadiem; savukārt kognitīvo funkciju palielināšanās, ko veic augu aktīvās sastāvdaļas, šķiet, neinteresē pacientus vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
Iespējamā zāļu mijiedarbība
Ginkgo ekstrakti var traucēt daudzu zāļu iedarbību, piemēram, antikoagulantus un antitrombocītu līdzekļus, MAOI, diurētiskos līdzekļus, kardioaktīvos glikozīdus, antidepresantus utt. Tāpēc, ja jūs lietojat noteiktas farmakoloģiskas terapijas, pirms uztura bagātinātāju lietošanas, pamatojoties uz ginkgo, ir labi lūgt padomu savam ārstam.
Blakus efekti
Ginkgo biloba ekstrakti un līdz ar to arī atmiņas papildinājumi, kas tos satur, var izraisīt dažas blakusparādības, īpaši kuņģa -zarnu trakta tipa. Par laimi, vairumā gadījumu šīs sekas rodas vieglā formā.
Kontrindikācijas
Ginkgo ekstraktu un to saturošu atmiņas piedevu lietošana ir kontrindicēta, ja ir zināma alerģija pret augu, ja ir asinsreces traucējumi, grūtniecība un zīdīšanas periods.
Eleuterokoks
Eleutherococcus - pazīstams arī kā Sibīrijas žeņšeņs - atmiņas bagātinātājos tiek izmantots ne tik daudz, jo tas spēj tieši stimulēt kognitīvās funkcijas, bet gan tāpēc, ka tas var izrādīties noderīgs, lai novērstu fiziskā un garīgā noguruma stāvokli, kas noved pie atmiņas un koncentrēšanās zuduma . Spēja pretoties iepriekšminētajiem noguruma stāvokļiem ir attiecināma uz augu sastāvā esošajiem eleuterozīdiem.
Iespējamā farmakoloģiskā mijiedarbība
Eleuterokoku ekstrakti var traucēt insulīna un aminoglikozīdu antibiotiku darbību.
Blakus efekti
Eleutherococcus atmiņas piedevu lietošana var izraisīt nevēlamas sekas, piemēram, galvassāpes, bezmiegu un aizkaitināmību.
Kontrindikācijas
Eleutherococcus un to saturošu uztura bagātinātāju lietošana ir kontrindicēta, ja ir zināma augu alerģija, pacientiem, kas cieš no bezmiega un / vai hipertensijas.
Žeņšeņs
Līdzīgi tam, kas tika teikts par eleuterokoku, arī žeņšeņs ir daļa no daudzu atmiņas piedevu sastāva, pateicoties spējai pretoties fiziskajam un garīgajam nogurumam un nogurumam. Šī spēja, kas attiecināma uz augu sastāvā esošajiem ginsenosīdiem, varētu būt noderīga veicināt kognitīvo funkciju atjaunošanos psiho-fiziskā stresa apstākļos.
Iespējamā farmakoloģiskā mijiedarbība
Žeņšeņs un to saturošie produkti var traucēt antikoagulantu un antitrombocītu līdzekļu, perorālo hipoglikemizējošo līdzekļu un insulīna, efedrīna un kofeīna, MAOI, simpatomimētisko līdzekļu, kortizona un kardioaktīvo glikozīdu darbību.
Blakus efekti
Pēc žeņšeņa lietošanas var rasties nevēlamas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, vemšana, uzbudinājums un bezmiegs.
Kontrindikācijas
Žeņšeņa lietošana - tādēļ to saturošu atmiņas piedevu lietošana - ir kontrindicēta pacientiem, kuri cieš no smagām psihiskām slimībām, pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā.
