Līdzekļi vēdera uzpūšanai

Meteorisms ir tikpat nepatīkama parādība kā neērts, kas izpaužas ar neparastu gāzu uzkrāšanos kuņģa -zarnu traktā. Zarnu gāzu maisījums, kas tiek izlaists zem spiediena caur anālo sfinkteru, rada raksturīgu troksni, jo gaiss iet caur anālo plaisu, savukārt gāzveida maisījums, kas to raksturo, ir atbildīgs par slikto smaku, ko uztver subjekts un diemžēl blakus esošie. viņu.

Meteorisms bieži ir nepareizas uztura tūlītējas sekas gan pārtikas kombināciju, gan ēdienu izvēles ziņā. Bieži vien meteorisms rodas, lietojot narkotikas, un retāk atspoguļo tādas patoloģijas kā laktozes / fruktozes nepanesamība, kairinātu zarnu sindroms, gastrīts, celiakija.
Uzpūšanos var pastiprināt stresa, depresijas, nervu spriedzes un disbiozes (baktēriju floras izmaiņas) klātbūtnē. Papildus pārmērīgai gāzu sintēzei kuņģa -zarnu traktā, vēdera uzpūšanos parasti pavada vēdera pietūkums (vēdera uzpūšanās), atraugas un sāpes vēderā.

Publicētais materiāls ir paredzēts, lai ļautu ātri piekļūt padomiem, ieteikumiem un vispārējiem līdzekļiem, ko ārsti un mācību grāmatas parasti izsniedz vēdera uzpūšanās ārstēšanai; šādas norādes nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt ārstējošā ārsta vai citu nozares veselības speciālistu viedokli, kuri ārstē pacientu. , vienīgais efektīvais līdzeklis, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās, ir izslēgt no uztura visus pārtikas produktus, kas satur laktozi

Nerunājiet ar pilnu muti

Glutēna nepanesības (celiakijas) gadījumā diēta bez lipekļa ir vienīgais pārtikas līdzeklis, lai mazinātu simptomus, kas izriet no patoloģiskā stāvokļa (ieskaitot meteorisms)

Pastāvīgu fizisko vingrinājumu praktizēšana: sports ir īpaši efektīvs līdzeklis gan garastāvokļa, gan meteorisma mazināšanai

Uzturiet taisnīgu šķiedrvielu uzņemšanu un labu hidratācijas līmeni (dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā)

Noņemt stresu. Pat ja tas tiek uzskatīts par pašsaprotamu, ikdienas spriedzes mazināšana ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu pārmērīga stresa izraisītas meteorisms. Īsi atcerēsimies, ka stress un spriedze var arī veicināt vai veicināt vēdera uzpūšanos

Kokvilnas apakšveļas, nevis sintētiskās šķiedras apakšveļas nēsāšana ir labs līdzeklis, lai izvairītos no sliktas smakas pastiprināšanās, ko izraisa iespējama nepatīkami smaržojoša zarnu gāzu emisija. Dezodoranti un intīmās smaržas var nedaudz mazināt sliktas smakas. Tomēr, lai ļaunprātīgi neizmantotu, lai izvairītos no kairinājuma. dzimumorgānu zona, kas jau pati par sevi ir smalka

un "junk" pārtiku

Ļaunprātīga caurejas līdzekļu (šķiedru) izmantošana uz heteropolisaharīdu bāzes: šie produkti (ieskaitot augu izcelsmes produktus) uzbriest kuņģa-zarnu traktā, veicinot vēdera uzpūšanos un vēdera pietūkumu. Tā paša iemesla dēļ ieteicams ierobežot šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu uzņemšanu

Tūlīt pēc ēšanas dodieties gulēt

Mazkustīgs dzīvesveids

Smēķēšana ēšanas laikā

Košļājamā gumija vai pārāk daudz konfekšu sūkšana var veicināt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos

Regulāri lietojiet ceptu pārtiku

Ēdot lielas maltītes, alkatīgi un rijīgi

Valkājiet sintētisku apģērbu

Ēdiet maltīti uz kājām un ātri

Dzeriet parasti ar salmiņu

prom no ēdienreizēm, jo šie pārtikas produkti veicina to pārtikas produktu fermentāciju, ar kuriem tie ir saistīti

Savienojiet olbaltumvielu pārtiku ar svaigiem, vārītiem vai tvaicētiem dārzeņiem

Fenhelis: veicina gāzu izvadīšanu

Ābols: iejaucas zarnu fermentācijas regulēšanā

Mellenes: lepojas ar anti-fermentatīvām īpašībām

Piparmētra: samazinās fermentācija un pietūkst vēders

Uztura papildināšana ar šķiedrvielu piedevām var veicināt zarnu peristaltiku, samazinot vēdera uzpūšanos. Tomēr ieteicams nosvērt šķiedrvielu patēriņu: pārpalikums var veicināt pretēju parādību. Dabiskie šķiedrvielu avoti, ko izmanto kā piedevas, ir: agara agars, glikomannāns, guāra sveķi, psilija, pektīns un karajas sveķi

Garšvielas, piemēram, oregano, ķimenes, fenheļa sēklas un kurkuma, papildus aromatizējošiem pārtikas produktiem ir lielisks uztura līdzeklis zarnu gāzu sintēzes neitralizēšanai. Daži autori uzskata, ka arī kombu jūras aļģes var samazināt vēdera uzpūšanos

: aunazirņi, lēcas, zirņi, pupiņas, zaļās pupiņas

Ogļhidrāti, kas īpaši bagāti ar nesagremojamiem oligosaharīdiem (pākšaugiem): ja ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, ir labi nosvērt šo pārtikas produktu patēriņu, jo tie var veicināt traucējumus, stimulējot resnās zarnas baktēriju vairošanos. Īsi atgādināsim, ka šie pārtikas produkti cilvēkam ir nesagremojami un neuzsūcas, bet resnās zarnas līmenī fermentējami ar vietējo mikrobu floru.

Izvairieties no tādu pārtikas produktu lietošanas, kurus ir grūti sagremot, piemēram, mērcītes, kartupeļus un taukiem bagātu pārtiku

Piens un piena produkti: piena un tā atvasinājumu patēriņa ierobežošana ir lielisks līdzeklis, lai mazinātu vai novērstu vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos pacientiem ar laktozes nepanesību.

Produkti, kas satur lipekli: celiakijas slimniekiem jāievēro īpaša diēta bez lipekļa (nesatur lipekli saturošus pārtikas produktus), lai izvairītos ne tikai no vēdera uzpūšanās, bet arī no visiem celiakijas simptomiem

Apvienojiet daudzus pārtikas produktus (piemēram, makaronus, gaļu, zivis, olas, saldumus un kafiju)

Kāposti, Briseles kāposti, redīsi, banāni, aprikozes, plūmes, sīpoli, baklažāni, raugs, burkāni

Bezalkoholiskie dzērieni, saldumi un pārtikas produkti, kas bagāti ar cukuru: fermentējot zarnās, šie pārtikas produkti veicina vai pastiprina vēdera uzpūšanos

Kombinācijas "Piens + olas", kā arī "pākšaugi + gaļa" nav ieteicamas, ja ir nosliece uz vēdera uzpūšanos

Putukrējums, piena kokteiļi, smūtiji, majonēze un kārtainās mīklas izstrādājumi (tie satur gaisu, tāpēc var veicināt vēdera uzpūšanos)

Mākslīgie saldinātāji (mannīts, sorbīts, ksilīts) un diētiskie pārtikas produkti, kas tos satur, piemēram, košļājamā gumija, ievārījumi un diētiskās sulas

Pārtika, kas bagāta ar fruktozi: atturēšanās no šo pārtikas produktu lietošanas ir pārtikas līdzeklis, kas paredzēts, lai novērstu meteorismu pacientiem, kuri ir jutīgi / nepanes fruktozi

tas ir īpaši efektīvs, lai apkarotu nepatoloģiskas meteorisms. Šim nolūkam šie dabiskie līdzekļi ir ārkārtīgi noderīgi:

Ogles - augu, dzīvnieku, saliktas un ārstnieciskas officinalis - ir vispazīstamākais un visefektīvākais augu izcelsmes līdzeklis, lai neitralizētu meteorismu. Akmeņogles ir vienīgā viela, kas spēj adsorbēt gāzes. Tā var lepoties ar īpašām adsorbējošām īpašībām, piemēram, iekļaut barības padeves laikā norīto gaisa pārpalikumu.
Karminatīvie augi arī palīdz samazināt vēdera pietūkumu, kas raksturo vēdera uzpūšanos. Atšķirībā no oglēm, šīs zāles iedarbojas uz vēdera uzpūšanos, likvidējot (nevis adsorbējot) gāzes:
- Andželika (Angelica archangelica L) → † "spazmolītiskas, prokinētiskas un karminatīvas aktivitātes
- Anīss (Pimpinella anisum) → carminative, gremošanas un pretmikrobu īpašības
- Kumelīte (Chamomilla recutita) → spazmolītisks, pretiekaisuma un antibakteriāls līdzeklis
- Fenhelis (Foeniculum vulgare) → † "stimulējoša iedarbība uz kuņģa un zarnu kustīgumu, anti-fermentatīva darbība
- Melisa (Melissa officinalis) → † "relaksējošas, gremošanas, antibakteriālas, pretiekaisuma, spazmolītiskas īpašības
Glutamīns: ļoti svarīga aminoskābe enterocītu (zarnu šūnu, kas atbildīgas par gremošanas procesu pabeigšanu un barības vielu uzsūkšanos) metabolismam

tie ir nepieciešami tikai tad, ja traucējumiem ir patoloģiskas saknes. Lielākoties vēdera uzpūšanās faktiski ir atkarīga tikai no neadekvāta uztura. Jebkurā gadījumā ārsta uzdevums ir nepieciešamības gadījumā izrakstīt ārstnieciskas specialitātes vēdera uzpūšanās ārstēšanai:

Parasimpātiskās mimetikas zāles (muskarīna agonisti): veicinot peristaltiku, šīs zāles paātrina zarnu gāzu noņemšanas laiku. Piemēram: Bethanechol (piemēram, Myocholine)
Antibiotiku terapija + gremošanas enzīmu papildināšana: norādīts, lai novērstu meteorisms, kas saistīts ar tievo zarnu baktēriju piesārņojumu
Probiotiskās piedevas: noderīgs līdzeklis meteorisma gadījumā, kas saistīts ar meteorismu. Šīs zāles veicina simbiontu baktēriju floras izveidošanos un vairošanos. Pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu: piemēram, pārmērīgi uzņemti pienskābes fermenti dažkārt var pasliktināt baktēriju piesārņojuma sindromu, tādējādi iegūstot pretēju efektu vēlamajam
Caureju veicinošas zāles: vēdera uzpūšanās gadījumā, kas saistīta ar aizcietējumiem, tās var būt labs līdzeklis, lai "attīrītu" zarnu sienas no pārtikas atkritumiem, pirms uzsākt īpašu ārstēšanu, lai uzlabotu zarnu barjeras uzsūkšanās selektivitāti

kopā ar vēdera uzpūšanos: tas ir iespējams, pateicoties zarnu masāžai, ko elpošanas laikā pastāvīgi veic diafragma Skatīt citus rakstus tag Simecrin - Simethicone - Meteorisms - Meteorisms - Pietūcis vēders - Carminative