Skatīties video
- Noskatieties video youtube
LŪDZU, IEVĒROJIET: Filtri samazina šo vielu daudzumu, kas nonāk elpošanas traktā, taču tie NAV tos izvadījuši.
Starp dūmos esošajiem kairinātājiem mēs minam: ūdeņraža cianīdu, akroleīnu, formaldehīdu un amonjaku. Tie nekavējoties bojā elpošanas trakta gļotādu. Turklāt kairinošā darbība izraisa klepu, gļotu pārpalikumu, hronisku bronhītu, emfizēmu.
Darva, kas ir dūmu korpuskulārās sastāvdaļas sastāvdaļa, ietver dažādas vielas, no kurām pazīstamākās ir benzopirēns un aromātiskie ogļūdeņraži; ir pierādīts, ka šīs vielas ir kancerogēnas.
Darva arī kairina elpošanas ceļus, padara zobus dzeltenus, veicina sliktu elpu un rūgtuma sajūtu mutē.
Oglekļa monoksīds saistās ar hemoglobīnu, samazinot tā spēju pārvadāt skābekli. Tā rezultātā audi tiek mazāk baroti.
Nikotīns ir dabisks alkaloīds, kas tabakā ir no 2 līdz 8%. Cigaretē esošais nikotīns nav ļoti toksisks, bet rada atkarību!
Nokļūstot plaušās, nikotīns nonāk asinīs un dažu sekunžu laikā nonāk smadzenēs. Nikotīns stimulē dopamīna izdalīšanos CNS un adrenalīnu virsnieru dziedzeros. Efekts ir uzbudinošs gan prāta, gan ķermeņa līmenī. Drīz pēc tam tomēr pārņem nomācošs efekts, kas noved pie smēķēšanas, lai atkal izjustu pozitīvo ietekmi. Tas izskaidro atkarību, kuras pakāpi mēra, novērtējot šie parametri:
- grūtības pārtraukt tā lietošanu;
- recidīvu biežums;
- darbinieku procentuālā daļa;
- "vērtība", kas piešķirta smēķēšanai, neskatoties uz pierādījumiem par kaitējumu.
Papildus narkotiku atkarībai no nikotīna smēķētājs rada arī psiholoģisku atkarību. Pārtraucot smēķēšanu, rodas īsts abstinences sindroms, ko raksturo:
- aizkaitināmība, dusmas, nemiers;
- nepārvarama vēlme smēķēt;
- grūtības koncentrēties;
- bezmiegs.
Nikotīns tiek uzskatīts par pilntiesīgu narkotiku. Kopš deviņdesmito gadu sākuma cigarešu nikotīna saturs ir regulēts, un tas nedrīkst pārsniegt noteiktu skaitu mg.
,Tas arī palielina saslimstību ar elpceļu infekcijām un astmu.
Skatīt arī: smēķētāja plaušas
Smēķēšanas kaitējums sirdij un asinsritei
Smēķēšana paaugstina asinsspiedienu, paātrina aterosklerozi, kavē asinsriti traukos un palielina sirdslēkmes un insulta risku.
Smēķēšanas izraisītās asinsrites problēmas var izraisīt:
- impotence cilvēkā;
- garīgā lejupslīde;
- priekšlaicīga ādas novecošanās
Smēķēšana palielina daudzu vēža veidu risku; riskam vispirms ir elpceļi, jo tie ir tieši pakļauti dūmiem. Plaušu vēzis smēķētājiem ir 20 reizes biežāks nekā nesmēķētājiem. Nieru un urīnpūšļa vēža risks ir arī augsts, jo tabakas kancerogēni tiek izvadīti caur nierēm un stagnē ar urīnu urīnpūslī.
Kombinācijā ar alkoholu smēķēšana palielina barības vada, resnās zarnas un aknu vēža risku.
Īpašs smēķēšanas kaitējums sievietēm
Dzemdes vēža risks ir lielāks.
Paredzama menopauze un lielāks osteoporozes risks.
Smēķēšana samazina auglību un palielina spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību, mazu bērnu svara un priekšlaicīgas nāves risku. Nikotīnam ir arī spēja iekļūt mātes pienā.
Smēķēšana grūtniecības laikā var aizkavēt mazuļa augšanu, garīgo un plaušu attīstību.
Cits smēķēšanas kaitējums
Smēķēšana ievērojami samazina sportisko sniegumu, palielina oksidatīvo stresu, palielina gingivīta risku un palielina kuņģa-divpadsmitpirkstu zarnas čūlu sastopamību.
Pasīvie dūmi
Pasīvie dūmi ir tie, ko nejauši ieelpo cilvēki, kuri dzīvo vai strādā saskarē ar smēķētājiem.
Tabakas dūmi ir viens no visbīstamākajiem gaisa piesārņotājiem slēgtās telpās un rada reālu risku nesmēķētāju veselībai.
Tas samazina elpošanas funkciju un palielina plaušu vēža sastopamību.
Smēķētāju bērniem biežāk ir bronhīts, pneimonija un astmas lēkmes.
Lai iegūtu papildinformāciju, varat izlasīt arī Milānu, jo kopš janvāra tai ir aizliegts smēķēt ārā.
Katrs otrais smēķētājs mirst no slimības, kas saistīta ar smēķēšanu. Tomēr smēķētāja paredzamais dzīves ilgums ir par 8 gadiem zemāks nekā nesmēķētāju.
Smēķēšanas atmešanai ir tūlītēji ieguvumi (vairāku stundu laikā), piemēram, labāka elpošana un lielāka spēja uztvert smaržas un garšas, kā arī ilgtermiņa ieguvumi:
- palielina dzīves ilgumu;
- vēža risks ir samazināts;
- klepus un krēpas pazūd;
- samazinās elpošanas ceļu slimības;
- izvairās no hroniska bronhīta un emfizēmas;
- uzlabo asinsriti un samazina sirdslēkmes un insulta risku;
- uzlabo fizisko efektivitāti un novērš impotenci;
- uzlabot refleksus;
- ceļu satiksmes negadījumu skaits samazinās;
- samazinās osteoporozes risks;
- lūzumi sadzīst agrāk;
- uzlabo miega kvalitāti;
- palielina auglību un uzlabo nedzimušā bērna veselību;
- uzlabo ādas un matu stāvokli;
- elpa un cilvēks zaudē (nepatīkamo) dūmu smaku.
Itālijā katru gadu no smēķēšanas mirst vairāki cilvēki, kas atbilst upuru skaitam, kas notiktu, ja katru dienu nokristu pilna pasažieru lidmašīna. Ar šādu risku neviens vairs nepieņemtu lidošanu. Kāpēc tad mēs pieņemam smēķēšanu?
"cigarete ir tā lieta, ka vienā pusē ir dūmi, bet otrā - idiots" Oskars Vailds
