.
Tagi:
joga sieviešu veselība pārtikas nepanesamība
Tipiskākajā un zināmākajā formā svira ir stingrs stienis, kas rotē ap asi, Fulcrum, un kuram tiek pielietoti divi antagonistiski spēki:
- Jauda
- Spēka attālumu no atbalsta punkta sauc par Spēka roku.
- Pretestība
- Pretestības attālums no Fulcrum tiek saukts par pretošanās roku.
Sviras ir līdzsvarotas, ja: jauda x spēka roka = pretestība x pretestības daļa
kaulu segments ir sviras ass, locītava ir atbalsta punkts, svara spēks ir jauda un muskuļu spēks ir pretestība, tāpēc locītavu svira atrodas līdzsvarā, kad: muskuļu spēks x muskuļu attālums no locītavas = Svars x svara attālums no locītavas.
Sviras atbalsta punkta līmenī, ja to pieliekam jostas skriemeļiem, paceltais svars, uzdevuma veikšanai nepieciešamais spēks, virsējo struktūru (galvas, krūškurvja, augšējo ekstremitāšu un iekšējo orgānu) svars. tiek pievienots muskuļu un iekšējo orgānu radītais sasprindzinājums.saites, kas darbojas šajā līmenī. Šo summu sauc par diska pārslodzi.
Kāpēc svaru turēt tuvāk ķermenim?
- Jo īsāks attālums no paceltā svara no locītavas
- Lai to paceltu, nepieciešams mazāks muskuļu spēks, tāpēc diska pārslodze būs mazāka.
Citi raksti par "svirām un mugurkaulu"
- Ķermeņa smaguma centrs
- Sāpes mugurā: etioloģija un epidemioloģija
- Sāpes mugurā: riska faktori
- Mugurkauls un skriemeļi
- Starpskriemeļu diski
- Mugurkaula kustības
- Starpskriemeļu disku izmaiņas
- Mugurkaula traucējumi
- Muguras sāpes un profilakse, noderīgi padomi
- Padomi muguras sāpju novēršanai
- Muguras sāpes: bibliogrāfija
