PĀRLĒKT UZ PRIEKŠU DĒĻU STĀVOKLĪ - VIDEO VINGRINĀJUMI
Galvenais / video vingrinājumi / 2021

Pārlēkt uz priekšu dēļu stāvoklī




Ietekmētie galvenie muskuļi

  • Vēdera muskuļi

Vingrinājumu grūtības

Viegli

Lēcienu uz priekšu veikšana dēļu stāvoklī:

  1. Nokļūstiet dēļa stāvoklī un turiet taisnu līniju no galvas līdz kājām
  2. Stabilizējiet un atbalstiet ķermeņa muskuļus un veiciet kontrolētus lēcienus uz priekšu un atpakaļ.
Bieži pieļautās kļūdas, lecot uz priekšu dēļu pozīcijā:
  • Lēkt vardarbīgā un nekontrolētā veidā.

Tagi:  matiem seksuāli transmisīvās slimības traumatoloģija 





Ieteicams








Redaktora Izvēle
Walker: īpašības un kuru izvēlēties
Walker: īpašības un kuru izvēlēties
Noskatieties vingrinājuma video Pārlēkt uz priekšu dēļu stāvoklī. Pārlūkojiet datubāzi, atrodiet sev piemērotākos video fitnesa vingrinājumus un ievērojiet mūsu personīgo treneru ieteikumus, lai atgūtu formu