Kad jūs pārņem vēlme kaut ko labu noķert, nelieciet mutē pirmo lietu: šodien mēs sagatavosim dažus ļoti kraukšķīgus krekerus ar jauktām sēklām, kas lieliski piemēroti veselīgai, barojošai un sātīgai uzkodai.
Sīkākai informācijai: Kliņģeri ar olīvām un ķiršu tomātiemReceptes personas apliecība
- 259,9 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
- 100 gr auzu pārslu
- 45 grami linu sēklu
- 45 grami sezama sēklu
- 45 grami saulespuķu sēklu
- 45 grami ķirbju sēklu
- 250 ml ūdens
- 5 gr sāls
- 1 ēdamkarote rozmarīna
Nepieciešamie materiāli
- Cepšanas plāksne
- Cepamais papīrs
- Nazis ar garu asmeni
- Hermētiska paplāte
- bļoda
- Rullītis
Sagatavošana
- Bļodā sajauc auzu pārslas ar visām sēklām (saulespuķu, sezama, linu un ķirbi). Pievieno ūdeni, samaisa un atstāj vismaz vienu stundu atpūsties.
