Ietekmētie galvenie muskuļi
- Vēdera muskuļi
- Priekšautiņi
- Pleci
- Rokas
- Atpakaļ
- Kājas
- Sēžamvieta
Treniņa grūtības
Vidējas grūtības
Lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem un uzlabotu savu ķermeni, nepieciešamas tikai dažas minūtes dienā. Videoklipā piedāvātie vingrinājumi ir augstas intensitātes un ļauj sadedzināt kalorijas, kā arī uzlabo līdzsvaru. Ieteicams pirms dažām minūtēm iesildīties un dažas minūtes atdzist treniņa beigās Treniņi ieteicami vīriešiem un sievietēm, kas nodarbojas ar fitnesa aktivitātēm.
PIEZĪME:
- Aprīkojums: paklājs, stūre
- 4 vingrinājumi (1 kārta)
- 30 "darbs 10" atpūta No 40 "līdz 60" atpūta starp kārtām
- Veiciet 4 apļus katru otro dienu.
