Tiramisu ir fantastisks un garšīgs deserts, bet diemžēl ļoti daudz kaloriju. Šodien es ierosinu kompromisu, kas spēj apvienot visus, neatsakoties no šī deserta labestības.Lai to pagatavotu, mēs apgāzīsim recepti, izmantojot sausiņus, rikotu, grieķu jogurtu un banānu.
Receptes personas apliecība
- 127,7 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
- 12 gabali (120 gr) sausiņu
- 250 gr svaigas rikotas
- 150 gr (liesa) grieķu jogurta
- 2 (nogatavojies) banāns
- 10 gr rūgta kakao
- 50 ml kafijas "
- 100 ml piena
Nepieciešamie materiāli
- Dažādu izmēru bļodas
- Pātaga
- Griešanas dēlis
- Dakša
- Caurduris
- Moka
- Sac à poche
- Pēc izvēles: iegremdēšanas maisītājs
Sagatavošana
- Vispirms pagatavojiet kafiju ar moku, ļaujiet tai atdzist un sajauciet to ar pienu.
- Veltiet sevi krējuma pagatavošanai. Nomizojiet banānus un sasmalciniet mīkstumu, lai to sasmalcinātu.
