Zāļu bumba ir smilšu pildīta fitnesa iekārta, kas sver no 1 līdz 30 kg, un tā ļauj veikt daudzus fitnesa vingrinājumus, lai uzlabotu muskuļu spēku un elastību.
Šajā video es jums parādīšu pilnu treniņu ar Medicīnas bumbiņu, lai strādātu visa ķermeņa muskuļi.
Sīkākai informācijai: Vēdera treniņš ar elastīgo + Dinamiskais spiediens uz augšu - 4x16
