Tauku dedzināšanas vingrinājumi āra treniņiem

Kad mēs runājam par HIIT treniņiem, mēs domājam rezultātus, sadedzinātās kalorijas, iegūto spēku, uzlabotu izturību, enerģiju un labsajūtu. Un tāpēc šodien es jums piedāvāju tauku dedzinošu HIIT treniņu, bez nepieciešamā aprīkojuma un ko jūs varat veikt brīvā dabā, lai apmācītu visu ķermeni tikai 16 minūtēs.

ar lēcienu

Dēļu domkrats

Slidotājs

Burpees + atspiešanās

4 vingrinājumi, 4 apļi, 30 sekundes darba un 30 sekundes atveseļošanās.

Gabriella Vico

Personīgais treneris un sportists Augstākās klases volejbolists, kurš kļuvis par personīgo treneri un fitnesa sportistu. Beidzis Strengas akadēmiju Itālijā, Francijā ieguvis personīgā trenera un uztura diplomu. Mūsdienās tas palīdz tūkstošiem sieviešu iegūt formu un uzlabot savu veselību. Vietnes vicodellaforma.com īpašnieks, kur viņš dalās ar padomiem un ieteikumiem uztura, apmācības un veselības jomā.