Sirsasana, galvas poza, ir jogas asānu karaliene. Sanskritā "Sirsa" nozīmē galvu un "Asana" nozīmē "stāvoklis". Pozīcija ved tieši to, ko sola: apgrieziet ķermeni un stāviet uz galvas ar kājām un kājām uz augšu.
Sirsasana ir progresīva poza, kas sākotnēji jāizpilda meistara vadībā, taču tā sniedz daudzus fiziskus un psiholoģiskus ieguvumus praktizētājam, aicinot arī paskatīties uz pasauli no cita skatu punkta. Šajā videoklipā ir parādītas dažas uzlabotas variācijas, kas jāveic, tiklīdz ievadāt asanu.
.jpg)
