Depresija ir slimība, kurā garastāvoklis zaudē elastības fizioloģisko raksturu, tiek samazināts un to vairs neietekmē pozitīvas situācijas.
Tipiski ar uzturu saistītās depresijas simptomi ir: apetītes izmaiņas un svara zudums (-5% mēnesī) vai retāk straujš apetītes pieaugums, kam seko svara pieaugums.
; tas negatīvi ietekmē emocijas un uzvedību. Daži no šiem farmakoloģiskajiem principiem arī izraisa eiforijas sajūtu, kas pēc terapijas pārtraukšanas dod vietu vairāk vai mazāk smagai depresijai.Citas zāles, kas saistītas ar svara zaudēšanas diētām, veicina garastāvokļa, noguruma un sedācijas parādīšanos; šo molekulu saistīšana ar antidepresantiem ir absolūti kontrindicēta. Turklāt uzturs bieži tiek interpretēts un izpildīts neracionāli, bez speciālista kontroles, negatīvi ietekmējot subjekta uztura stāvokli. -kaloriju diēta var veicināt depresiju.
un alkohols uzturā var nelabvēlīgi ietekmēt atveseļošanos no depresijas; depresijas slimnieks mēdz ļaunprātīgi izmantot noteiktas vielas, mēģinot (veltīgi) atvieglot viņu ciešanas.
Kafijai ir psihostimulējoša iedarbība, un tās ietekme uz nervu sistēmu (un līdz ar to arī uz depresiju) ir atkarīga no devas. Lielākajai daļai depresijas slimnieku dienas sliktākais brīdis ir pamošanās no rīta, tāpēc kafijas uzņemšana saskaņā ar savus ieradumus (bet izvairoties no tā ļaunprātīgas izmantošanas), kā arī normāli, tas arī varētu būt noderīgi, noteikti jāizvairās no tā lietošanas vakarā.
Diēta nedrīkst saturēt alkoholiskos dzērienus, jo šī nerva kavējošā darbība pasliktina depresijas slimnieka emocionālo stāvokli. Turklāt alkohols traucē antidepresantu terapiju, pasliktinot nevēlamās sekas: vājumu, miegainību, arteriālu hipotensiju un dažādu fizisku slimību veidi. Tas noved pie ārstēšanas efektivitātes samazināšanās.
