Skatīties video
- Noskatieties video youtube
Lai cīnītos ar mīlestības rokturiem, ir svarīgi sākt ar uztura korekciju, tomēr saistībā ar sirds un asinsvadu treniņiem daži vingrinājumi var būt noderīgi, lai virzītu darbu šajā jomā un tādējādi paātrinātu rezultātus.
Vingrinājumi
Slīps V-up, 4 komplekti ar 12 atkārtojumiem katrā pusē
Ceļa kritums, 4 komplekti ar 12 atkārtojumiem katrā pusē
Supermens peld, 4 sērijas, kas ilgst 30 sekundes
Putnu suns, 4 komplekti pa 10 atkārtojumiem
Līmenis
Viegli
Materiāls
Nav nepieciešami atbalsta rīki
Šo treniņu piedāvā fitnesa trenere Gabriella Vico.
