Skatīties video
- Noskatieties video youtube
Šajā video piedāvātais treniņš palīdz samazināt celulītu uz kājām un sēžamvietām, izmantojot ļoti efektīvus vingrinājumus sēžamvietā.
Šie vingrinājumi stimulē muskuļus, aktivizē asinsriti un paātrina vielmaiņu, lai novērstu celulītu. Izmēģiniet arī vingrinājumus, lai tievētu kājas, arī mūsu Gabriella.
Vingrinājumi
Squats, 4 komplekti pa 12 atkārtojumiem
Tilts vai Ponte, 4 16 atkārtojumu komplekti
Lēkšanas džeks, 4 sērijas pa 45 sekundēm
Ēzeļa sitiens, 4 komplekti pa 10 atkārtojumiem katrā kājā
Līmenis
Viegli
Materiāls
Nav nepieciešami atbalsta rīki
Šo treniņu piedāvā fitnesa trenere Gabriella Vico.
