. Starp citu, pēc vakcīnas roku sāpes, šķiet, parādās arī ar citām pašlaik lietotajām vakcīnām.
Gan Pfizer-BioNTech, gan Moderna ir Messenger RNS (vai mRNS) vakcīnas. Iespējams, ka iemesls, kāpēc šo zāļu saņēmēji izjūt vairāk sāpju nekā tie, kas saņem parastās vakcīnas, ir tas, ka pirmās satur unikālus konservantus un stabilizatorus. Bet tā ir tikai "hipotēze, kas šobrīd vēl nav apstiprināta. Jebkurā gadījumā nav jābaidās: tā nav nopietna reakcija.
un ķīmiskās vielas šļircē. Saskaņā ar Amerikas Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem diskomforts pēc vakcīnas ir zīme, ka organisms veido aizsardzību pret jauno koronavīrusu. Tomēr, ja pēc Covid-19 vakcīnas jums nav sāpoša roka, tas nenozīmē, ka vakcīna nedarbojās. Tāpēc nevienā gadījumā nevajadzētu satraukties.
Vakcinācijas blakusparādības ir minimālas un neizslēdz iespēju sportot uzreiz pēc tam.
Drīz Covid-19 vakcīnu var veikt arī aptiekās.
. Kā? Ar virkni mērķtiecīgu vingrinājumu. Šeit ir seši ieteikumi Reičelai Volklai, fizioterapeitei Raša universitātes Medicīnas centrā Čikāgā.no pleciem, ar plaukstām uz priekšu. Lēnām pagrieziet rokas, zīmējot mazus apļus atpakaļ. Veiciet 10 atkārtojumus, pēc tam atkārtojiet, zīmējot apļus uz priekšu.
, nedaudz atvelkot augšējās ekstremitātes.prom no sienas. Novietojiet plaukstu pret to plecu augstumā, turot elkoņu saliektu.Lēnām bīdiet ("ejot") roku augšup pa sienu, līdz roka ir pilnībā izstiepta. Uz brīdi apstājieties, pēc tam lēnām mainiet kustību, lai roka atkal nonāktu plecu augstumā. Atkārtojiet to otrā pusē.
Padoms: ja plecs ir ļoti sāpīgs, otru roku varat novietot zem elkoņa, lai to atbalstītu.
. Pēc tam eksperts iesaka veikt katru kustību 5 līdz 10 atkārtojumus aptuveni katru stundu (dienasgaismas stundās) divas līdz četras dienas vai līdz sāpes samazinās. Tos var veikt tikai ar roku, kas saņēma injekciju, bet labāk būtu to darīt ar abām rokām, lai nodrošinātu simetrisku treniņu.
