Fiziskās aktivitātes ir būtiskas sirds veselības aizsardzībai.Ciktāl tas attiecas uz jauniešiem, tas ir taisnība ar nosacījumu, ka sports netiek nodarbots brīvā dabā dienās, kad ir augsts gaisa piesārņojuma līmenis. Šādos gadījumos patiesībā bieži sirds un asinsvadu slimību risks pārsniegtu sporta sniegto labumu.
To sakot, jauns Korejas pētījums, kas publicēts European Heart Journal un kurā piedalījās gandrīz 1,5 miljoni cilvēku.
Dienvidu dienvidu daļa, kuru vadīja profesors Sang Min Park, mēģināja nedaudz izgaismot šo aspektu, pārbaudot Nacionālā veselības apdrošināšanas dienesta informāciju par 1 469 972 jauniem korejiešiem vecumā no 20 līdz 39 gadiem, kuri dzīvo dažādās pilsētās.
Izlase, kas piedalījās pētījumā, tika novērota vairākus gadus pēc kārtas un tika pakļauta divām kontroles pārbaudēm ik pēc 1-2 gadiem.
Tā pati pētnieku komanda iepriekš bija veikusi pētījumu par šo tēmu, tomēr iesaistot pusmūža cilvēkus. No otras puses, šī ir pirmā reize, kad tiek ņemts vērā jaunāko cilvēku mērķis.
Kā tas izvērtās
Katrā veselības pārbaudē dalībnieki aizpildīja anketu, sniedzot informāciju par savām fiziskajām aktivitātēm pēdējo septiņu dienu laikā. Pēc tam šī informācija tika pārvērsta vielmaiņas minūšu minūtēs nedēļā (MET-min / nedēļā), un, pamatojoties uz rezultātiem, nepilngadīgie tika sadalīti četrās grupās: 0, 1-499, 500-999 un 1000 vai vairāk MET-min / nedēļā.
Eiropas Kardiologu biedrības vadlīnijas iesaka cilvēkiem veikt 500–999 MET-min nedēļā, un tas ir līdzvērtīgi skriešanai vai riteņbraukšanai 15–30 minūtes piecas reizes nedēļā vai ātrai pastaigai 30–60 minūtes piecas reizes nedēļā. .
Attiecībā uz piesārņojuma līmeni pētnieki īpaši ņēma vērā PM10 un PM2.5 līmeni, sadalot tos zemā, mērenā un augstā līmenī.
, piemēram, insults un sirdslēkme, palielinās, samazinoties fiziskajām aktivitātēm starp diviem skrīninga periodiem, grupā ar zemu gaisa piesārņojuma līmeni. Tomēr grupā ar augstu gaisa piesārņojuma līmeni palieliniet fiziskās aktivitātes ar ātrumu vairāk nekā 1000 MET-min nedēļā var nelabvēlīgi ietekmēt sirds un asinsvadu veselību. Šis atklājums ir ļoti svarīgs un liek domāt, ka atšķirībā no cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, "pārmērīga fiziskā aktivitāte ne vienmēr var būt labvēlīga jaunāku cilvēku sirds un asinsvadu veselībai, ja viņi ir pakļauti lielai gaisa piesārņojuma koncentrācijai".
Konkrēti dati
Detalizēti novērošanas periodā notika 8 706 kardiovaskulāri notikumi.
Cilvēkiem, kuri bija pakļauti lielam PM2,5 gaisa piesārņojuma līmenim, tiem, kuri palielināja fizisko slodzi no 0 līdz 1000 MET / min vai vairāk, starp diviem skrīninga periodiem bija par 33% lielāks sirds un asinsvadu slimību risks salīdzinājumā ar tiem, kuri bija fiziski bija neaktīvi un nebija palielinājuši savu vingrinājumu līmeni.
Cilvēkiem, kuri bija pakļauti zemam vai vidējam PM2,5 līmenim, tiem, kuri palielināja fizisko aktivitāti no nevienas līdz 1000 MET / min vai vairāk, bija par 27% mazāks sirds un asinsvadu slimību attīstības risks, salīdzinot ar tiem, kuri palika neaktīvi.
Visbeidzot, attiecībā uz zemu vai mērenu PM10 gaisa piesārņojuma līmeni statistiski ticami par 38% vai 22% palielinājās sirds un asinsvadu slimību risks starp cilvēkiem, kuri sāka nodarboties ar 1000 MET min vai vairāk nedēļā un pēc tam samazināja savu aktivitāti līdz nullei , jeb 1–499 MET min / nedēļā, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri saglabāja tikpat augstu aktivitātes līmeni.Šie statistiski nozīmīgie rezultāti liecina, ka attiecīgi 74 un 66 no 10 000 cilvēkiem novērošanas periodā attīstītos sirds un asinsvadu problēmas.
Secinājumi
Saskaņā ar pētījumu vadījušā profesora Sang Min Park teikto: "Mūsu rezultāti rāda, ka tad, ja gaisa piesārņojuma līmenis ir augsts," vingrinājumi, kas pārsniedz ieteicamo daudzumu, var kompensēt vai pat mainīt labvēlīgo ietekmi. "
Tomēr pētījumam ir ierobežojumi, jo tas nevar pierādīt, ka gaisa piesārņojums izraisa paaugstinātu kardiovaskulāro risku, tikai to, ka tas ir saistīts ar to.
Neskatoties uz to, kā norādīja pētnieku komanda, "gaisa piesārņojuma līmeņa pazemināšanai vajadzētu būt prioritāram globālam mērķim, arī lai maksimāli palielinātu" fizisko vingrinājumu ieguvumus jauniešiem ".
-cos-esami-e-terapia.jpg)
