Pareizāk būtu to definēt kā celulāliju, pannikulopātiju vai celulāro sacietēšanu; jebkurā gadījumā celulīts jāuzskata ne tikai par estētisku problēmu, bet arī par īstu slimību.
Pēdējo 30 gadu laikā sievietes skaistuma jēdziens ir radikāli mainījies: no krāšņas un bagātīgas sievišķības esam pārgājuši uz sportiskāku, slaidāku ķermeni, ar platākiem pleciem un lielāku muskuļu daļu.
Tāpēc ir izveidojusies izpratne par tādām problēmām kā aptaukošanās, strijas un celulīts.
Tieši sievietes bija tās, kas piespieda ārstu uzmanību; jo īpaši sievietes ņem vērā šo problēmu, kas skar jaunus un vecus, resnus un kalsnus, it īpaši vasaras sezonā.
Struktūra pēc pieskāriena nav vienāda, bet graudaina un sacietējusi. Apgabals ir sāpīgs, jo nervu pavedieni tiek saspiesti saistaudu šķiedru sabiezēšanas dēļ.
Celulīta veidi
Mēs varam atšķirt trīs celulīta veidus:
- Kompakts: parasti atrodas augšstilbu augšējā un ārējā daļā un sēžamvietā; parasti sastopamas ļoti jaunām meitenēm.
- Atsperes: parasti atrodas augšstilbu un roku iekšpusē; parasti sastopamas sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem.
- Tūska: saistīta ar venozās asinsrites traucējumiem; parasti ietekmē apakšējās ekstremitātes.
60% gadījumu trīs celulīta veidi ir saistīti.
Simptomus raksturo karstums uz tausti, svara sajūta un nogurums kājās, pirkstu tirpšana, viegli sasitumi, muskuļu sāpes un lokālas izmaiņas kapilāros, to pārrāvums (šajā gadījumā sazinieties ar angiologu).
Ja vēlaties matemātisku pārliecību par celulīta klātbūtni, varat izmantot "termogrāfiju".
Vietas, kurās tas vēlams atrodas, ir sēžamvieta, vēders, teļi, augšstilbu ārpuse, pakauša daļa un rokas.
Biežas anomālijas ir tā saucamais "zābaks" - kura klātbūtnē celulīts ietekmē potīti, teļu un ceļgalu, izraisot asinsrites traucējumus - "desa" - ar celulītu, kas lokalizēts augšstilba aizmugurējā zonā, netālu ceļa locītava - un "culotte de cheval"vai" jāšanas bikses ", ar pārmērīgu jostas daļas hiperlordozi un ievērojamu vēderu, muskuļu relaksāciju un celulītu sēžamvietā un augšstilbā.
(tas ir svarīgi ķermeņa detoksikācijai).Tomēr B vitamīni ir arī svarīgi, jo tie veicina zarnu baktēriju floras līdzsvarošanu.
Lietojot kafiju, dodiet priekšroku šķīstošajai kafijai, jo tai ir augsts kālija saturs.
Jāuzsver, ka “vietējās” procedūras (masāžas, akupunktūra, talasoterapija, burbuļvannas, saunas, termiskās masāžas, limfodrenāža, mezoterapija, vannas, aplikācijas utt.), Izņemot intervences plānu, kas ietver vingrošanu un diētu, kopumā var uzlabot. nepārsniedz 50% no patogēnā stāvokļa.
Ārstēšanu noteiks celulīta smagums; atkarībā no fāzēm tiks izmantotas saudzīgas metodes, piemēram, vingrošana un lokalizētas procedūras, līdz ķirurģiskai ārstēšanai (paturot prātā, ka iegūtais rezultāts nebūs galīgs un celulīts var atjaunoties).
Šīs patoloģijas ārstēšanā un profilaksē primārajai lomai ir fiziskā aktivitāte; kustība patiesībā paaugstina muskuļu tonusu un atjauno tos aptverošos taukaudus, izraisot procesu, kas noved pie pārmērīgu muskuļu sadedzināšanas un skābekļa piegādes. šūnu reģenerācija.
Papildu informācija: Celulīts: līdzekļi un fiziskās aktivitātesCelulīts: kādas fiziskās aktivitātes praktizēt sporta zālē?
Ir redzams, ka viens no celulīta cēloņiem ir samazināts muskuļu apjoms.
Muskuļu audi vielmaiņas līmenī ir 10 līdz 20 reizes aktīvāki nekā taukaini gan miera stāvoklī, gan aktivitātē. Tāpēc tonizēts un labi attīstīts muskulis pats par sevi ir garantija celulīta neesamībai.
Patiesībā ir gandrīz neiespējami vai ļoti reti redzēt kultūristu vai fitnesa sportistu ar celulītu.
Tomēr, paturot prātā, ka tas ir "zemādas audu iekaisums, mums ir jāpieņem apmācības stratēģijas, kas nepasliktina šo iekaisuma procesu.
Tāpēc mums jāizvairās no tā, ka vingrinājuma intensitāte izraisa milzīgu pienskābes veidošanos un muskuļu mikrotraumas.
Iestatot programmu kultūrisms mums vienmēr jāpatur prātā pakāpeniskuma jēdziens, sākot ar bezmaksas ķermeņa vingrinājumiem vai ar nelielām pārslodzēm.
Veltiet laiku, lai veiktu būtiskas izmaiņas (vismaz vienu gadu), jo tas nekad nav bijis tik neproduktīvs kā šajā gadījumā; inerta auduma atkārtota aktivizēšana patiesībā ir laikietilpīgs process.
Nepieciešams pienācīgi pievērst uzmanību aerobām aktivitātēm, atjaunot asinsriti, bet galvenokārt tādām metodēm kā apļa treniņi, aerobās shēmas, P.H.A. utt.
