Saules gaismas iedarbība labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu un stiprina kaulus, pateicoties D vitamīnam, kas nepieciešams kalcija fiksēšanai. Saules gaisma arī stimulē neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un dopamīna, izdalīšanos, kas regulē miega ritmu un veicina labu garastāvokli.
Tomēr ir mīnuss, proti, kaitējums, ko var radīt neuzmanīgs vai pārmērīgs saules starojums. Nepareiza iedarbība, pienācīgi neaizsargājot ādu, nozīmē virkni fotobioloģisku reakciju, kas izraisa akūtu kaitīgu ietekmi (eritēma un apdegumi) un hronisku (fotonovecošanās un paaugstināts ādas audzēju attīstības risks).
Sauļošanās pakāpeniski un ar nepieciešamajiem piesardzības pasākumiem ir līdzvērtīga šo neērtību novēršanai un saules neapšaubāmā labuma gūšanai. Ādas sagatavošana saulei ir būtiska.
Saules aizsarglīdzekļi var aizkavēt saules apdegumus, samazināt dažu UV izraisītu bojājumu (piemēram, aktīniskās keratozes) risku un palīdzēt novērst melanomu. Apskatīsim, kā izvēlēties sauļošanās faktoru, kas piemērots jūsu ādas tipam un vispiemērotāko formulējumu jūsu vajadzībām.
Lai uzzinātu vairāk: Labākie saules krēmi 2021: 5 visefektīvākie un drošākie (SPF)?Saules aizsarglīdzekļi "ir jebkura viela (vai materiāls), kas spēj aizsargāt ultravioletos starus un novērst iespējamo kaitīgo ietekmi uz ādu.
Izņemot riskus, kas saistīti ar karstumu, patiesībā saules darbība rada briesmas apdegumiem un eritēmai, kas var neatgriezeniski bojāt ādas virsmu un izraisīt priekšlaicīgu grumbu, plankumu parādīšanos vai pat pirmsvēža izmaiņas.
Galvenais elements saules filtra urbuma izvēlē ir uz visiem iepakojumiem norādītais numurs, kas norādīts pēc saīsinājuma SPF (no angļu valodas Saules aizsardzības faktors, ti, saules aizsardzības faktors), kas nodrošina "skaitlisku norādi (no 6 līdz 50+), kas attiecas uz izstrādājuma spēju aizsegt vai bloķēt saules starus.
