(kalcijs, magnijs un fosfors) un iejaukties dažādās vielmaiņas aktivitātēs - kaulu vielmaiņas regulēšanā, imūnsistēmas aizsardzībā utt.
Tagi:
aptaukošanās drudzis darbs un veselība
Cilvēkiem vissvarīgākie šīs grupas savienojumi ir D3 vitamīns (holekalciferols) un D2 vitamīns (ergokalciferols). Abus var ievadīt kopā ar uzturu un uztura bagātinātājiem, tomēr tikai daži pārtikas produkti var lepoties ar apbrīnojamu bioloģiski aktīvā D vitamīna saturu. Tomēr lielākā daļa organismā esošā D vitamīna ir endogēnas izcelsmes.
Zemāk mēs uzzināsim vairāk par to, kuri ir labākie D vitamīna uztura avoti, kā tas tiek iegūts tā aktīvajā formā un kāpēc tas ir svarīgi.
